Ваш тиск піднявся занадто високо? Не варто недооцінювати лікування та здоровий спосіб життя, це може помститися вам.

яний

19 січня 2013 р. О 0:00 Міріам Войтекова, Міріам Войтекова

Напевно, ти знаєш, що недобре, якщо тиск у тебе занадто високий. Але чи знаєте ви взагалі значення артеріального тиску? Багато людей не знають, чи нормальний у них артеріальний тиск, або взагалі не знають його значень. Багато людей так спокійно гуляють по світу з гіпертонією і довго не знають про це.?

Значення тиску можуть легко піднятися на небезпечну висоту, і вам дійсно не потрібно про це знати. Високий тиск не шкодить і не проявляється якимось конкретним чином. Якщо ви уникаєте регулярних профілактичних оглядів та лікарів загалом, ви можете довгий час не знати про свій високий кров'яний тиск. Однак це не означає, що нічого не відбувається, навіть якщо ви почуваєтесь відносно добре.

Буває - гіпертонія є не лише окремою проблемою здоров’я, але й фактором ризику серйозних серцево-судинних захворювань. Широкі опитування в США та Європі показали, що до половини хворих на гіпертонію про це не знали.

Не недооцінюйте його

Ви скажете: що може викликати такий "звичайний" високий тиск! Часто саме через відсутність специфічних симптомів багато хто недооцінює гіпертонію. Хоча вони це мають і навіть знають, вони можуть почуватись відносно добре, тому вони скажуть, що нічого не відчувають.

За таких обставин також легше «грішити» склянкою, сигаретою або їжею, що, безсумнівно, буде вилучено з меню фахівцями з здорового харчування. Але як блискавка з ясного неба, катастрофа може наступити у формі інфаркту або інсульту. І все завдяки гіпертонії. Високий тиск зрадницький, він може завдати великої шкоди. Отже, незалежно від того, чи проводиться профілактика або лікування цієї гіпертонії, слід давати поради та рекомендації лікарів та медичних працівників.

Що він може зробити

Високий тиск негативно позначається на роботі серця, воно набагато напруженіше і, оскільки воно працює без зупинок, воно поступово починає адаптуватися до навантаження. В результаті відбувається потовщення стінок серцевих судин, що призводить до зниження їх еластичності. Людина починає дихати навіть при значно менших фізичних навантаженнях, а кровоносні судини перевантажені через високий тиск і знижену еластичність.

Це вже небезпечна стадія, і якщо гіпертонію не лікувати, може статися дуже погано до гіршого - серйозні серцево-судинні події - інсульт, інфаркт, серцева недостатність та раптова смерть. На думку експертів, гіпертоніки мають у 3 рази вищий ризик серцевого нападу або серцевої недостатності, у 6 разів вищий ризик утворення тромбів та в 7 разів більший ризик інсульту порівняно з тими, у кого нормальний артеріальний тиск.

Він також переміг знаменитого

Багато знаменитостей також відомі або підозрюються в тому, що вони страждали на гіпертонію, яка також була причиною їх смерті. Людвіг ван Бетховен, наприклад, згадується в книзі командою чеських авторів "Як добре жити з хворим серцем" - завдяки високому кров'яному тиску не вдалося серце і печінка, або Чарлі Чапліну або Франциско Гойї, який помер від інсульт.

Франклін Д. Рузвельт також страждав від високого кров'яного тиску, а також гіпертрофії лівого шлуночка - збільшення серця. "Під час Ялтинської конференції його тиск становив близько 250/150 мм рт. Ст., І Рузвельт мусив неодноразово переривати свої дії через сильний головний біль. Кажуть, що він підписав багато документів, не маючи змоги зосередитись на них. Рузвельт помер 12 квітня 1945 року від інсульту. Через вісім років інший учасник Ялтинської конференції Й. В. Сталін також помер від інсульту ", - йдеться у публікації.

Верхня і нижня

Незважаючи на це, його використовують для розмови про систолічний та діастолічний артеріальний тиск. Перше число в числовому значенні артеріального тиску (як правило, вище) виражає т. Зв систолічний - верхній тиск. Друге значення (як правило, нижче) - це значення т. Зв діастолічний - нижчий тиск.

"Кожне серцебиття полягає у скоординованому скороченні (систола) та розслабленні (діастола) чотирьох порожнин серця. Ці точно регульовані м’язові скорочення за допомогою клапанної системи викидають кров з двох верхніх порожнин (передсердь) у дві нижні порожнини (шлуночки), а звідти через аорту (серце) та легеневий стовбур до тіла та легенів. Цей процес називається серцевим циклом і він поділяється на 5 основних фаз ", - читаємо в публікації Human Body від Dr. А. Робертс.

Коли він високий?

Високий тиск - артеріальна гіпертензія, ми говоримо про визначення Всесвітньої організації охорони здоров’я, коли це повторне підвищення систолічного артеріального тиску вище 140 мм рт.ст. та/або діастолічного тиску вище 90 мм рт.ст. інтервал не менше одного тижня.

В Європі використовуються рекомендації Європейського товариства гіпертензіології та кардіології ESH/ESC. Визначення та класифікація значень артеріального тиску (мм рт. Ст.):

Категорія Систолічний діастолічний

Як лікувати гіпертонію

При постійно високому тиску вище 140/90 мм рт. Ст., Навіть якщо ви вживаєте основні заходи, змінюючи спосіб життя, ваш лікар призначить ліки.

Дисципліна в лікуванні важлива, ліки слід приймати постійно і не слід припиняти їх, навіть якщо тиск регулюється. Якщо пацієнт робить це спонтанно, не тільки артеріальний тиск знову почне підвищуватися, але також можуть виникнути серйозні ускладнення зі здоров’ям.

Медикаментозне лікування ефективне, але, як підкреслюють фахівці, - довічне. Звичайно, не забувайте регулярно проконсультуватися зі своїм кардіологом. Метою лікування високого кров’яного тиску є зменшення серцево-судинного ризику. Часто пацієнтам доводиться приймати два і більше ліків. Це одна з причин, чому кардіологи, як правило, віддають перевагу т.зв. комбіноване лікування артеріальної гіпертензії.

Таке лікування підвищує ефективність терапії, зменшує частоту побічних ефектів і одночасно зменшує згаданий серцево-судинний ризик. Перевагою таких фіксованих комбінацій є спрощений режим лікування, більший комфорт пацієнта, зменшена кількість використаних таблеток, а також краща співпраця пацієнта.

Як заощадити на наркотиках

  • Обмеження застосовуються для людей похилого віку з найнижчими доходами, пенсіонери похилого віку з щомісячним доходом до 372,25 за календарний квартал будуть платити 45 євро за ліки. Гроші, які вони доплатять, їм повернуть.
  • Інваліди та пенсіонери з обмеженими можливостями мають щоквартальний ліміт 30 євро. Якщо ви перевищите цю межу, медична страхова компанія поверне ваші гроші.
  • Ви також можете перевірити перераховані (визнані) доплати за квитком каси з аптеки. Сума доплати записується на блок, який розраховується до ліміту.
  • Аптека завжди повинна сплатити повну доплату, навіть якщо ви перевищуєте межу захисту. Гроші, які ви сплачуєте понад ліміт, будуть повернуті вам протягом 90 днів наприкінці кварталу без звернення до медичної страхової компанії. Не потрібно вимагати суму переплати.
  • Замість оригінального ліки ви можете вибрати генеричний препарат із нижчою добавкою.
  • Лікар може або не може призначити генерик. Обов’язкове загальне призначення не поширюється на всі ліки, що класифікуються за категоріями. Отже, закон містить Додаток No. 1, який точно визначає асортимент ліків, до яких застосовується загальний рецепт.
  • І лікар, і фармацевт зобов'язані повідомити пацієнта про більш дешеві альтернативні ліки. Навіть якщо пацієнт не вимагає більш дешевої заміни, це не звільняє лікаря або фармацевта від обов'язку інформувати пацієнта. Фармацевт зобов'язаний запропонувати пацієнтові ліки без доплати у випадку з найнижчою доплатою. Якщо пацієнт вибирає інший, ніж найдешевший, він може сам вибрати, з якою добавкою він хоче ліки.
  • Лікар зобов’язаний написати за рецептом не тільки найменування препарату, але і найменування діючої речовини. Потім фармацевт зобов’язаний надати пацієнту найдешевше ліки, що містять діючу речовину, яке призначить лікар, щоб пацієнт сплачував мінімально можливу доплату. Однак пацієнт повинен вирішити, чи остаточно вибрати препарат із нижчим або вищим добавкою.
  • За рецептом лікар зобов’язаний вказати спосіб введення препарату, фармацевтичну форму, міцність препарату, розмір упаковки та кількість упаковок.

Як знизити артеріальний тиск без ліків

Метою лікування гіпертонії є досягнення 120/80 мм рт.ст. Ефект від лікування буде набагато більшим, якщо ви також скорегуєте свій спосіб життя:

  • зменшити свою вагу,
  • внесіть дієтичні зміни - зменшіть споживання насичених жирів і стежте за холестерином,
  • переконайтеся, що ви отримуєте достатньо регулярних фізичних вправ (принаймні 30 хвилин на день),
  • по можливості уникайте стресів - наприклад, для зняття стресу підходить йога, яка також включає дихальні вправи (правильне дихання також позитивно впливає на артеріальний тиск),
  • не палити,
  • зменшити надмірне вживання алкоголю,
  • менше солі (щодня не повинно бути більше 5-6 грам солі),
  • їжте більше фруктів та овочів (також щодо вмісту клітковини),
  • дотримуйтесь регулярного питного режиму,
  • наприклад, якщо у вас діабет, намагайтеся тримати хворобу під контролем.

Як виміряти тиск в домашніх умовах

Отримайте відповідний манометр для домашнього вимірювання тиску, наручні манометри підходять лише для орієнтації. Страхова компанія не відшкодує вам манометр, ви повинні сплатити його повністю.

Домашнє спостереження за тиском особливо важливо, якщо ви лікуєтесь від гіпертонії. Однак не слід часто вимірювати тиск - лише один раз - два рази на тиждень, інакше у вас буде зайва невротизація, а виміряні значення будуть спотворені. Вони також вимірюватимуть ваш тиск під час регулярних оглядів у кардіолога або терапевта.

Вимірюйте артеріальний тиск вранці перед прийомом ліків та ввечері або, якщо потрібно, протягом дня. Дотримуйтесь усіх рекомендацій при вимірюванні артеріального тиску.

Принципи правильного вимірювання

  • виміряйте тиск у кімнаті, після 5 - 10 хвилин відпочинку,
  • проводити вимірювання в тихому приміщенні з розумною температурою,
  • не турбуйте під час вимірювання,
  • сісти спиною, покласти нижні кінцівки вільно на підлогу (не схрестивши),
  • покладіть руку з манжетою вільно на прокладку на рівні серця, а також поставте манометр на висоту серця,
  • За 2 години до вимірювання не їжте, не куріть і не пийте напої з кофеїном,
  • перед вимірюванням спорожніть міхур,
  • не виконуйте важких фізичних робіт чи навантажень принаймні за 2-3 години до вимірювання,
  • рукави одягу не повинні обмежувати кровотік під час вимірювання,
  • повторити вимірювання принаймні два рази поспіль з інтервалом у дві хвилини, (розраховується середнє значення виміряних значень),
  • якщо ви старший, хворий на цукровий діабет або приймаєте певні ліки, вимірюйте тиск не тільки сидячи, але й стоячи.