Я пишу дисертацію про спосіб життя вегетаріанців. Будь ласка, якщо ви визнаєте себе вегетаріанцем, будь ласка, допоможіть моїй роботі, заповнивши анкету нижче! Дякую і приємного дня!:)

стати

о, але я рада, що ви вже закінчили!:)

Ви теж вегетаріанець? Тоді ви могли б дати мені багато корисних порад.

Останнім часом я не їв хліба, можливо, мені знадобиться цільна пшениця?

і поки що ніяких мікробів, хоча я бачив це в Tesco, я просто ще не пробував.

не потрібно боятися, що буде дефіцит.

їжте багато злакових, бобових, овочів (бажано варених, оброблених якомога менше), кісточкових фруктів. у цьому випадку взимку фруктів мало, максимум яблук (у південних фруктах досить багато хімічних речовин).

що все ще дуже добре, якщо ви пророщуєте насіння. в мікробах багато корисних поживних речовин, і пророщувати вдома зовсім не складно (дивіться, тут також є форум про це). але ви також можете придбати широкий вибір мікробів, готових у більших магазинах.

Сподіваюсь, форум ще не помер, хоча це був останній допис нещодавно!

У мене ситуація така, що я починаю бути вегетаріанцем, але тим часом я боюся, що не ввожу в організм достатньо вітамінів.

все почалося з того, що я почав їсти тофу, і з цього моменту я просто з'їв його, і сьогодні я взагалі цього не хочу, насправді . мені буде погано, коли я думаю про м'ясо.

так і я з молоком, я п'ю лише соєве молоко.

з іншого боку, я останнім часом не їв яєць, хоча мені це не подобається чи сир, але тофу, в принципі, теж сирне рагу.

Я хочу попросити у всіх поради щодо того, наскільки корисно вегетаріанське харчування, щоб не натрапити на недоліки?

велике спасибі заздалегідь!

Всім приємного дня!

Дякую за твою допомогу.

Я більше не живу з батьками, тому можу сформувати свій раціон так, як мені підходить, хоча я знаю, що вони будуть здивовані.

А мій партнер також не говорить, що я їжу, аби йому не довелося відмовлятися від м’яса, яке мене не турбує. З тих пір, як я писав вам, я усвідомив цю тему і намагався їсти корисну їжу.

Я точно можу намалювати наслідок того, що моє травлення вже навіть не знає, коли воно було настільки хорошим.

Однак я думаю, що залишу рибу в своєму раціоні на деякий час.

Я був вегетаріанцем повільно рік, спочатку було важко прийняти це зі своєю сім'єю, особливо зі старшими членами сім'ї, оскільки в сім'ї потрібно їсти добре закріплене м'ясо.

Я сказав усім, що не їжу м’яса, і готово. Я дочекався моменту, коли зіткнувся з тим, що йому запропонували, і довелося відмовити. Спочатку вони дивно на мене дивились, тато з слова в слово божеволіє і донині. але я стояв на підборах і говорив мені, що б вони не думали, що я так почуваюся і закінчую. Про це не слід дискутувати, а фіксувати. І готово.

Я також хочу перейти на такий спосіб харчування, якщо не робити це разом ?

Ми могли б допомогти один одному:-)

Я фліртував із кількома тижнями, коли перейшов на вегетаріанську дієту. В основному тому, що моє тіло протестує проти м’яса. Мені досить погано, якщо я їм.

Але ця моя ідея породжує велику проблему: як я сприймаю це зі своїм оточенням? Я тут думаю не про ширше оточення, а про свою сім’ю.

Мама і так завжди боялася мене голодувати. Він би його весь час годував. Звичайно, коли я був маленьким, це мало вигляд.

Але тепер прийняти це з ним. Я знаю, що він не там для такого способу життя.

Не могли б ви допомогти мені в цьому.

Спасибі заздалегідь.

так, у вас все добре, їжте багато овочів, це добре в усіх відношеннях:))

удачі вам у схудненні!

Ви абсолютно праві в цьому. Здається, я не їв м’яса протягом 5 років, і я не втратив десятиліття. )

Бо якщо замінити м’ясо хлібом або макаронами, ви точно не схуднете.

Але якщо ви їсте замість м’яса здорову їжу (овочі, фрукти, цільні зерна, насіння), ви обов’язково схуднете.!

Я не думаю, що ви набираєте вагу з м’яса (білка), а швидше з вуглеводів. тож, якщо не їсти м’ясо, ви ще не схуднете.

звичайно, якщо ви вживаєте переважно овочі, то так, але не тому, що ви не їли м’яса, а тому, що овочі мають низьку калорійність (приблизно) і багато клітковини (зазвичай).

Сьогодні доведено, що людина ніколи не була вегетаріанцем! Це «сучасний винахід» останнього сучасного віку!

Я був вегетаріанцем найсуворішим протягом 3 років, жоден тваринний білок, жир, яйця, молоко тощо не входили до мого раціону !

Потім настав час, коли мені справді було огидно все, що було зеленим, плідним тощо.

Сьогодні я знову все:)

Я люблю м’ясо, але не їм!: D

Я вже кілька місяців вегетаріанець, і відтоді ця правда покращила мене. У мене поліпшується травлення, я схуд, і моя шкіра красивіша.

Чому я зупинився?

Причин багато.

Найголовніше, після багатого читання та табірного контртабору, я визнав, що людині судилося бути травоїдом.

Інша головна причина полягає в тому, що тварини сповнені депресивних гормонів і наркотиків, і ми вражені тим, що існує так багато безплідних пар. Проте формула проста: вони складають всю огиду.

тому кожен може сказати що завгодно, я думаю, кожен має серце вирішити, що хоче їсти, але вважайте, що вживання м’яса - це проста шкідлива звичка і не є обов’язковим.

"ЯКЩО МИ БУТЕ В ПРАВИЛЬНОМУ МІСЦІ, МИ ЗУСТРІТЕМОСЯ!"

Ми раді повідомити, що, незважаючи на всі проблеми глобалізації та всі економічні труднощі, велика зустріч «Вегіанського суспільства» відбудеться і цього року. ФЕСТИВАЛЬ ВЕГЕТАРІАН ”.

(Ми використовуємо термін «веганське суспільство»/прикметник як збірний термін для звернення до цих різноманітних тенденцій, груп, однолітків, які сповідують спосіб життя, спосіб харчування, спосіб мислення, спосіб мислення.)

29-30 серпня 2009 р., Будинок культури МАМ

(Будапешт XII. Район Hegyvidéki Önkormányzat Cultural Center, 1124 Budapest, Csörsz utca 18.) проводить захід.

Наш захід відвідали попередні роки, як правило, 5-6000 людей.

Вхід на всі фестивальні програми безкоштовний.

Більше інформації про захід можна знайти на веб-сайті www.egeszsegvar.hu.

Звичайно, якщо ти станеш мамою. )

У будь-якому випадку, ви можете наслідувати приклад свого батька, який їсть м’ясо. )

Коли ви дозрієте, щоб вирішити, ви можете це зробити.

Привіт! Думаю, вам слід придбати і прочитати 1-2 книги на цю тему (щось більш вичерпне, а не просто книгу рецептів!).

Тим часом ви знайдете тут багато корисних посилань:

Чи можете ви порекомендувати мені книгу чи веб-сайт, які були б корисними для початківців веганів? Я думаю про щось, де мова також йде про те, скільки є білка тощо, і про те, як часто його доцільно вживати тощо.