У статті ви знайдете:

вітамін

Вітамін А - це вітамін, який міститься в багатьох фруктах, овочах, яйцях, незбиранему молоці, маслі, маргарині, м’ясі та жирних морепродуктах. Вітамін А також може вироблятися в лабораторіях.

Застосовується для лікування нестачі вітаміну А, для зменшення ускладнень таких захворювань, як малярія, ВІЛ, кір та діарея.

Ви знали, що?….

StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?

Жінки використовують вітамін А для важких менструальних циклів, передменструального синдрому (ПМС), вагінальних інфекцій, дріжджових інфекцій, фіброзно-кістозних захворювань молочної залози та для профілактики раку молочної залози. Деякі жінки використовують вітамін А, щоб зменшити ризик передачі ВІЛ дитині під час вагітності, пологів або годування груддю. Чоловіки, в свою чергу, використовують вітамін А для збільшення кількості сперми.

Деякі люди використовують вітамін А для поліпшення зору та лікування порушень зору, включаючи вікову дегенерацію жовтої плями, глаукому та катаракту.

Вітамін А також застосовується при шкірних захворюваннях, включаючи вугрі, екзему, псоріаз, герпес, рани, опіки, сонячні опіки, фолікулярний кератоз, іхтіоз та плоский лишай.

Він також використовується при виразці шлунково-кишкового тракту, хворобі Крона, хворобах ясен, цукровому діабеті, синдромі Херлера, синусових інфекціях, полінозі та сечовивідних шляхах. Це також корисно при лікуванні захворювань нервової системи, назальних інфекцій, втрати нюху, астми, постійних головних болів, каменів у нирках, гіпотиреозу, анемії, глухоти, дзвону у вухах та виразок у роті.

Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.

Склад:

  • Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
  • Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
  • Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),

Інші види застосування включають профілактику та лікування раку, захист серця та серцево-судинної системи, уповільнення процесів старіння та зміцнення імунної системи.

Вітамін А наноситься на шкіру для прискорення загоєння ран, зменшення зморшок та захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання.

Як діє вітамін А.?

Вітамін А необхідний для правильного розвитку та функціонування наших очей, шкіри, імунної системи та багатьох інших частин нашого тіла.

Вживання вітаміну А

  • Дефіцит вітаміну А: Застосування вітаміну А ефективно для профілактики та лікування симптомів дефіциту вітаміну А. Нестача вітаміну А може виникати у людей з дефіцитом білка, діабетом, уповільненою хворобою щитовидної залози, лихоманкою, захворюваннями печінки та муковісцидозом.
  • Рак молочної залози: Жінки з сімейною історією раку молочної залози, які споживають у своєму раціоні високий вміст вітаміну А, мають знижений ризик розвитку цього раку. Не доведено, чи приносить вітамін А ті самі переваги у вигляді вітамінної добавки.
  • Катаракта: Дослідження показують, що велике споживання дієти з вітаміном А пов’язане зі зниженням ризику розвитку катаракти.
  • Понос, пов’язаний з ВІЛ: Прийом вітаміну А разом із звичайними ліками зменшує ризик смерті від діареї у ВІЛ-позитивних дітей з дефіцитом вітаміну А.
  • Малярія: Прийом вітаміну А зменшує симптоми малярії у дітей віком до 3 років у районах, де малярія поширена.
  • Кір: зменшення ризику ускладнень від кору або смерті у дітей, що страждають на кір.
  • Ураження рота: Дослідження показують, що прийом вітаміну А може допомогти лікувати ураження рота.
  • Відновлення після лазерної хірургії очей: прийом вітаміну А разом з вітаміном Е сприяє кращому загоєнню та відновленню після операції на очах.
  • Ускладнення після вагітності: вітамін А знижує ризик післяродової діареї та лихоманки у недоїдаючих жінок.

Захворювання очей сітківки: Дослідження показують, що вживання вітаміну А може сповільнити прогресування захворювання очей, яке спричиняє пошкодження сітківки.

Вітамін А навряд чи буде ефективним при:

Недостатньо доказів ефективності вітаміну А при:

  • Алкогольна хвороба печінки: нещодавні дослідження показують, що прийом вітаміну А з коферментом Q10 та іншими вітамінами та мінералами не покращує стан людей із захворюваннями печінки
  • Анемія: вживання вітаміну А може збільшити рівень білка, що призводить до накопичення заліза, що може зменшити ризик анемії у дітей та вагітних жінок. Однак у країнах, що розвиваються, де частота анемії збільшена, використання вітаміну А не було ефективним .
  • Рак шийки матки: Дослідження показують, що підвищений рівень вітаміну А в крові або більший прийом вітаміну А пов’язаний із меншим ризиком розвитку раку шийки матки. Однак це працює лише в тому випадку, якщо ми приймаємо обидві форми вітаміну А, а саме ретиноли та каротини. Вживання лише ретинолу не пов’язане зі зниженим ризиком раку шийки матки.
  • Розвиток дитини: хоча вітамін А не покращує ріст у дітей із нормальним харчуванням, у дітей з низьким рівнем вітаміну А споживання вітаміну А також впливає на ріст і розвиток.
  • рак кісткового мозку: нещодавні дослідження показують, що прийом вітаміну А в поєднанні з терапією бусульфатом не покращує стан цих людей. Навіть вітамін А у поєднанні з цією терапією збільшує ризик токсичності.
  • Рак стравоходу: Деякі дослідження показують, що люди з більшим споживанням бета-каротину та вітаміну А рідше хворіють на рак стравоходу. Однак інші дослідження показують, що вітамін А у поєднанні з бета-каротином не запобігає цьому раку.
  • ВІЛ: використання вітаміну А під час вагітності не зменшує ризик смертності матері та дитини, а також не запобігає поширенню ВІЛ. Однак вживання вітаміну А ВІЛ-позитивними дітьми знижує ризик смерті, пов’язаної з ВІЛ.
  • Рак легенів: нещодавні дослідження показують, що прийом вітаміну А покращує перебіг раку та зменшує розвиток нових пухлин у людей, хворих на рак легенів. Однак інші дослідження показують, що вітамін А не впливає на виживання людей з раком легенів. Крім того, вітамін А, ймовірно, підвищує ризик раку легенів у курців та людей, які зазнають впливу азбесту.
  • Загальна смертність: введення вітаміну А дітям у віці від 6 місяців до 5 років знижує ризик смерті, особливо у дітей з дефіцитом вітаміну А. Однак у дорослих вітамін А в цьому випадку не допомагає.

Вітамін А також є чудовою дієтичною добавкою для сприяння хорошому зору, наприклад, запобігання та прискорення одужання від інфекцій, поліпшення роботи імунної системи, загоєння ран, полегшення симптомів сінної лихоманки та інших.

Побічні ефекти

Вітамін А є безпечним вітаміном, якщо приймати його в рекомендованій добовій дозі не більше 10000 одиниць на день.

Вітамін А може стати небезпечним, якщо перевищити рекомендовану дозу. Деякі дослідження показують, що збільшені дози можуть збільшити ризик остеопорозу та переломів поперекового відділу у людей похилого віку. Людям, які вживають нежирні молочні продукти, збагачені вітаміном А та великою кількістю фруктів та овочів, не потрібно приймати харчові добавки з вітаміном А.

Тривале вживання високих доз вітаміну А може спричинити такі побічні ефекти, як втома, дратівливість, психічні зміни, втрата апетиту, розлад шлунку, нудота, блювота, легка температура, надмірна пітливість та багато іншого. У жінок в менопаузі надмірна кількість вітаміну А може спричинити підвищений ризик розвитку остеопорозу та переломів стегна.

Є побоювання, що високі дози антиоксидантних добавок, таких як вітамін А, можуть завдати більше шкоди, ніж користі. Деякі дослідження показують, що при високій дозі вітаміну А може бути підвищений ризик смерті з усіх причин або багато інших побічних ефектів.

Вітамін А безпечний для дітей, якщо його приймати в рекомендованих дозах, які безпечні для дітей залежно від їх віку.

Менше 2000 одиниць/день для дітей до 3 років.

Менше 3000 одиниць на день для дітей у віці від 4 до 8 років.

Менше 5700 одиниць/день для дітей у віці від 9 до 13 років.

Менше 9300 одиниць/день у дітей у віці від 14 до 18 років.

Вітамін А небезпечний для дітей лише в тому випадку, якщо його приймають у більших дозах, ніж рекомендовано. У разі передозування існує ризик розвитку таких побічних ефектів, як: дратівливість, сонливість, блювота, діарея, втрата свідомості, головний біль, проблеми із зором, лущення шкіри, підвищений ризик пневмонії та інших проблем.

Особливі застереження та попередження

Вагітність та годування груддю: Вітамін А безпечний для вагітних та жінок, які годують груддю, якщо його вживати в рекомендованих дозах менше 10000 одиниць на день. Більші кількості можуть стати небезпечними та спричинити вроджені вади розвитку. Тому особливо вагітні жінки повинні контролювати споживання вітаміну А з усіх джерел протягом усієї вагітності. Форми вітаміну А містяться в декількох продуктах харчування, включаючи продукти тваринного походження, такі як печінка, деякі каші та харчові добавки.

Надмірне вживання алкоголю може збільшити потенційні побічні ефекти вітаміну А на печінку.

Порушення, при яких організм неправильно засвоює жир: люди, які мають проблеми з засвоєнням жирів, такі як целіакія, жовтяниця, муковісцидоз, хвороби підшлункової залози та цироз печінки, не можуть засвоювати вітамін А. Ці люди повинні приймати вітамін А, розчинний у воді.

Тип захворювання з високим рівнем холестерину, який називається „гіперліпопротеїнемія типу V”. Цей тип високого холестерину може зробити вітамін А отрутою для вас, тому не слід приймати його.

Кишкові інфекції: Кишкові інфекції, такі як мох, можуть зменшити засвоєння вітаміну А.

Захворювання печінки: надмірна кількість вітаміну А може погіршити це захворювання. Тому не використовуйте його, якщо у вас це захворювання печінки.

Недоїдання: у людей з важкою недостатністю білка це може спричинити надмірна кількість вітаміну А в організмі.

Дефіцит цинку: Дефіцит цинку може спричинити нестачу вітаміну А в організмі, тому в цьому випадку ідеально приймати харчові добавки, що містять вітамін А та цинк.

Можливі взаємодії

Новийвідвикористовуйте такі комбінації:

Дозування

Адекватне споживання вітаміну А у немовлят визначали наступним чином:

  • Від 0 до 6 місяців: 400 мкг/день (1300 одиниць)
  • 7 до 12 місяців 500 мкг/день (1700 одиниць)

Рекомендована добова допомога (RDA) для дітей та дорослих була визначена наступним чином:

  • діти від 1 до 3 років: 300 мкг/день (1000 одиниць)
  • Від 4 до 8 років: 400 мкг/день (1300 одиниць)
  • 9-13 років: 600 мкг/день (2000 одиниць)
  • чоловіки від 14 років: 900 мкг/день (3000 одиниць)
  • жінки від 14 років: 700 мкг/день (2300 одиниць)
  • жінки під час вагітності від 14 до 18 років: 750 мкг/день (2500 одиниць)
  • 19 років і старше: 770 мкг/день (2600 одиниць)
  • жінки, які годують груддю у віці від 14 до 18 років: 1200 мкг/добу (4000 одиниць)
  • 19 років і старше: 1300 мкг/день (4300 одиниць)

Також встановлено максимально допустимий максимальний прийом (UL) для вітаміну А. Це найвищий рівень споживання, який є прийнятним і не створює жодного ризику негативних наслідків.