ASN Спіруліна в 7 регіоні Мурсії «Diario del campo»
Спіруліна, ідеальне доповнення для бігунів

Спіруліна є ідеальним доповненням, щоб допомогти нам схуднути, його високий вміст білка доповнює наш раціон і покращує наш обмін речовин. Ми залишаємо вам переваги та властивості, якими володіє спіруліна, і допоможе вам схуднути.

грам білка

Високий вміст білка
Регулярний прийом спіруліни ідеально допомагає зміцнити наші м’язи і, звичайно, допомагає нам доповнювати дієти з низьким вмістом вуглеводів завдяки високому вмісту білка. Спіруліна містить до 70 відсотків білка, а засвоєння нашим організмом білка спіруліни втричі більше, ніж, наприклад, яловичини. Цей тип білка разом із гарною фізичною вправою та повноцінною дієтою допоможуть нам схуднути, одночасно сприяючи зміцненню м’язів, а отже, тіло буде спалювати більше калорій протягом дня.

Низька калорійність
Спіруліна містить приблизно 3,9 калорій на кожен грам білка, порівняно з яловичиною, яка має 65 калорій на кожен грам білка. Капсула спіруліни ледве досягає двох калорій. Регулярне вживання спіруліни забезпечує більшість наших щоденних потреб у харчуванні, без будь-яких калорійних наслідків.

Незамінні жирні кислоти
Спіруліна є багатим джерелом омега-3 жирних кислот та GLA або гамма-ліноленової кислоти. Щоб дати нам уявлення, найвища концентрація GLA міститься в грудному молоці і використовується для розвитку мозку у підростаючих немовлят. GLA також може допомогти регулювати рівень цукру в крові та контролювати рівень інсуліну, що, в свою чергу, мінімізує вуглеводні запої та допомагає нам схуднути.