краси

Вітамін А - друг або ворог?

Що стосується прагнення до ідеальної шкіри, то це нескінченна історія. Ми постійно шукаємо відповідні продукти та стежимо за останніми дерматологічними тенденціями. Вітамін А став одним з найпопулярніших компонентів косметики, оскільки він бореться з прищами, уповільнює старіння та підтримує шкіру здоровою. Незважаючи на безліч переваг, є люди, які мають багато застережень щодо його наслідків.

Вітамін А відомий у декількох формах - ретиноли, сітківка А, бета-каротин та складні ефіри. Вибір великий, що для одних є перевагою, а для інших заплутаним. Не маючи достатньої поради, непросто зрозуміти, який із них слід використовувати. Також слід враховувати такі побічні ефекти, як червона, чутлива і суха шкіра, яких деякі люди уникають прийому вітаміну А. Однак він також має позитивний вплив на шкіру, наприклад, запобігання появі тонких ліній, зморшок та старіння, спричинених впливом сонячного світла.

Щоб краще зрозуміти наслідки та властивості вітаміну А, прочитайте наступне інтерв’ю з Кендіс Нунан, директором з питань навколишнього середовища, догляду за шкірою.

Чому вітамін А є важливою складовою щоденного догляду за шкірою?

Наукові дослідження показали, що вітамін А є ключовим регулятором ДНК в шкірі. Він має здатність зменшувати тонкі лінії, зморшки та старіння під впливом сонця. Покращує тонус шкіри та робить її більш м’якою та зволоженою.

Яким продуктам віддати перевагу?

Я не рекомендую довгострокові добавки вітаміну А, оскільки синтетичний вітамін А підвищує ризик токсичності. Хорошим вибором є: органічна яловича печінка та куряча печінка. Печінка фільтрує токсини, але не зберігає токсини. Однак печінка штучно вигодованих тварин міститиме токсини, оскільки їх печінка перевантажена.

Для того, щоб збільшити його вміст у шкірі, ми повинні споживати ці продукти у збільшених кількостях принаймні протягом 7 днів. Однак не менш важливо наносити вітамін А поверхнево на шкіру щоранку та ввечері, що принесе швидші результати. Сонячні промені знижують рівень вітаміну А в шкірі.

Будь-яка людина може використовувати вітамін А на шкірі?

Кожен може поверхнево нанести вітамін А на шкіру. На відміну від вітаміну D, наш організм не може його виробляти, тому ми повинні покладатися на його споживання та застосування в косметиці.

Що стосується віку споживача, важливо правильно вибрати форму вітаміну А. Ретиноева кислота більше підходить для більш зрілої та нечутливої ​​шкіри. Він грубіший і викликає почервоніння, сухість і чутливість. Молоду і чутливу шкіру слід обробляти ефірними формами вітаміну А. При використанні ретинолу з магазину перевіряйте стандарти та якість виробника. Вибирайте відомі дерматокосметичні бренди, де підтримуються чистота та процеси переробки, упаковки та зберігання. Ретинол піддається окисленню, тому будьте обережні при виборі.

Чи є спосіб використовувати вітамін А та уникнути його побічних ефектів, таких як почервоніння, болючість, сухість або луска шкіри?

Ретиноїди - єдиний косметичний інгредієнт, затверджений FDA США. Існують десятки досліджень, які підтверджують їх ефективність. Однак вони дуже нестійкі і ніколи не залишатимуться довго на полицях магазинів. Завжди необхідно перевіряти їх якість. Спосіб упаковки товару також впливає на його якість та ефекти.

Якщо ви шукаєте відповідний вітамін А, спочатку проконсультуйтеся з фахівцем. Однак загалом можна сказати, що такий продукт повинен містити не подразнюючу форму вітаміну А, ліпопептиди, вітамін Е.