силу

Вітамін D має величезну користь для здоров’я підтримання здоров'я наших кісток і зубів, навіть після потенціалу захист від хвороб такі як діабет та певні типи раку. Нове дослідження показує, що вітамін D також може покращити м’язову силу.

Вітамін D є ключовим для розвитку та підтримки здорові кістки. Це також має багато позитивних наслідків для Імунна система, залози внутрішньої секреції a Серцево-судинна система.

Деякі наукові дослідження пов’язують дефіцит вітаміну D з високим ризиком раку прямої кишки та молочної залози, тоді як інші виявили кореляцію між рівнем вітаміну D та ризиком розвитку аутоімунних захворювань, таких як діабет 1 типу та розсіяний склероз.

Нове дослідження, проведене дослідниками з Бірмінгемського університету у Великобританії, вивчало вплив рівня вітаміну D на м’язову силу. Ці висновки були опубліковані в журналі PLOS One.

Якісний вітамін D в органічній формі

Порада одного з найякісніших органічних вітамінів D від провідної англійської компанії Viridian

100% БІО-форма вітаміну D з екстракту бісквіту Agaricus - словацька: чемпіон Бразилії.

Аналіз впливу вітаміну D на м’язову масу

Використовуючи інноваційні технології, дослідники змогли вивчити як активний, так і неактивний рівень вітаміну D, а також їх вплив на м’язову силу.

Вітамін D - у формі D2 або D3 - сам по собі біологічно неактивний, поки не активується двома ферментативними реакціями: одна в печінці, а інша в нирках.

Доктор. Закі Хасан-Сміт з Бірмінгемського університету пояснює нововведення дослідницького процесу в недавньому дослідженні:

"Попередні дослідження тестували неактивні форми вітаміну D у крові, щоб виміряти дефіцит вітаміну D. Тут ми змогли розробити новий метод визначення численних форм вітаміну D, крім широкого тестування складу тіла, функції м'язів і експресія м’язових генів ".

Команда дослідила рівень вітаміну D у 116 здорових учасників у віці від 20 до 74 років. Вони також вимірювали жир і чисту м’язову масу учасників - міра м’язової маси, отримана шляхом віднімання ваги жиру від загальної маси тіла.

Харчова добавка - вітамін D може збільшити роботу м’язів

Дослідники виявили, що жінки, які мали здоровий склад і мали низький рівень жиру в організмі, були менш схильні до високого рівня неактивного вітаміну D - загального показника дефіциту вітаміну D.

І навпаки, жінки з підвищеним вмістом жиру в організмі, як правило, мають менше неактивного вітаміну D. Хоча це свідчить про взаємозв'язок між вітаміном D і складом тіла, активна форма вітаміну D не корелює з жировими відкладеннями. Натомість рівень вітаміну D пов’язаний із чистою речовиною.

Люди, які мали більш високий рівень м’язової маси та м’язової маси, також мали більш високий рівень активного вітаміну D. Це говорить про те, що активний вітамін D може допомогти оптимізувати м’язову силу.

Доктор. Хасан-Сміт пояснює результати, які відображають попередні дослідження, які свідчать про зв'язок між дефіцитом м'язової маси та низьким рівнем вітаміну D:

«Переглядаючи численні форми того самого дослідження, ми можемо сказати, що це більш складні стосунки, ніж ми думали раніше. Можливо, жирові відкладення пов’язані з підвищеним рівнем неактивного вітаміну D, але чиста речовина є ключем до підвищеного рівня активного вітаміну D. Важливо розуміти загальну картину та невизначені механізми, щоб ми могли навчитися приймати вітамін D добавки для збільшення м’язової сили ".

Дослідники також зазначили, що деякі корисні зв’язки не виявлені у чоловіків і що необхідні майбутні багатоетапні дослідження, щоб підтвердити, чи спостерігаються відмінності суто біологічні. Дослідники планують співпрацювати з іноземними колегами з метою вивчення механізму в лабораторних дослідженнях та клінічних випробуваннях.

“Ми добре розуміємо, як діє вітамін D допомагає підтримувати міцні кістки, але нам все одно потрібно дізнатись більше про те, як це працює в м’язах », - сказала доктор. Хасан-Сміт пояснює: "Коли ви подивитесь на важливі проблеми, з якими стикаються медичні працівники у всьому світі, такі як ожиріння та старіння населення, ви можете зрозуміти, наскільки великий інтерес до оптимальної роботи м'язів".