У вашому житті стався переломний момент, коли ви це сказали ви закінчуєте м’ясом? Якими б не були ваші причини, ви знаєте, що рослинна дієта не забезпечить вас достатньою кількістю вітамінів та мінералів, необхідних вашому організму. Тому необхідно поповнювати їх в організмі за формою харчові добавки.

Остерігайтеся дефіциту мінеральних речовин

Спочатку ви відчуваєте себе повними сил і відчуваєте, що, оскільки ви не їсте м’яса, ви набагато більш підтягнуті. Ну тоді це приходить. Виникає слабкість, нестача енергії також кава за кавою не допомагає вам позбутися від них. Тоді потрібно простягнути руку після залізовмісних харчових добавок. Швидше за все, ви виключаєте м’ясну дієту вони зіпсували стан вашого аналізу крові а результати показують, що вам бракує здорових еритроцитів. Споживання заліза може це виправити. Досить червоних кров’яних тілець, достатньо кисню в тканинах в організмі, це відповідає збільшенню енергії. Однак це так само важливо, як залізо і йод. Якщо ви не можете приймати його природним чином у своєму раціоні, призначте його як харчову добавку. Він регулює вашу діяльність та метаболізм щитовидної залози.

харчові

Продукти без тваринних інгредієнтів

Наштовхнутися вітаміни, придатні для тих, хто не вживає м’яса, або не вживають продукти тваринного походження, іноді це може бути важко, оскільки специфікації лікарських засобів повинні бути ретельно продумані. Окрім заліза та йоду, ознайомтесь із пропозицією вітаміну В12 та цінного вітаміну D. Вітамін В12 можна знайти в природному раціоні, особливо в продуктах тваринного походження, але якщо їх не вживати, вони можуть викликати дискомфорт. Вітамін В12 підтримує діяльність еритроцитів, в результаті чого в організмі відбувається поділ клітин. Однак ви також оціните його вплив на імунітет і нервову систему. Природними джерелами вітаміну В12, що розмножуються, є, наприклад, водорості спіруліна та хлорела або обліпиха. Для здорових кісток і шкіри ми також рекомендуємо регулярну порцію для вегетаріанців та веганів вітамін D і кальцій.

Різноманітний склад харчових та харчових добавок

Хоча веганські та вегетаріанські дієти у професійних колах називають надзвичайно здоровими, не забудьте забути про збалансоване і різноманітне харчування. Найкраще приймати харчові добавки та вітаміни в штучному вигляді якомога менше. Лікуйте своє тіло достатньо білка (наприклад, також у вигляді білкових порошків), не забувайте це робити омега-3 жирні кислоти Для нормальної мозкової діяльності та здорових очей (масло водоростей замість риби) імунна система також підтримає мінеральний цинк, що одночасно полегшує загоєння ран. Однак цинк в помірних кількостях впливає на поглинання заліза. Дякую вітамінно-харчова добавка, придатна для вегетаріанців та веганів ваші спроби вести здоровий спосіб життя, безумовно, матимуть успіх.