Хоча зір неможливо виправити без лінз або хірургічного втручання, є кілька основних способів покращити зір та здоров’я очей самостійно. Природно покращити зір Найкращий спосіб покращити зір природним шляхом - це дати очам те, що їм потрібно для здоров’я.
Регулярний прийом поживної їжі та вітамінів може допомогти вашим очам - і вашому організму в цілому - досягти максимальних показників. Вітаміни та антиоксиданти Існує два загальних вітаміни та антиоксиданти, які, як було показано, допомагають поліпшити зір. Це: Вітамін А, коли його мало, знижує рівень пігменту, який називається родопсином, що важливо для поганого освітлення та нічного зору; лютеїн.
- Вітаміни та засоби для поліпшення зору - короткозорість вересень
- Поліпшити свій зір Вправи для очей CooperVision®
- Затуманений зір тонзиліт
- Препарат заснований на вітаміні В2 рибофлавіні, який збагачує очну тканину киснем і позитивно впливає на обмінні процеси.
- Вітаміни короткозорості для поліпшення зору
- Якщо зір плюс 5
Як лютеїн допомагає зору? Пігмент, що називається лютеїном, у високій концентрації знаходиться в одному шарі сітківки, де клітини, повні пігменту, захищають від надмірного світла.
Обгрунтовані наукові дослідження показали, що прийом лютеїну як харчової добавки полегшує цей процес, природно покращуючи зір. На щастя, лютеїн є антиоксидантом, який природним чином зустрічається у фруктах та овочах - таких як шпинат, короткозорість для покращення вітамінів та мангольд.
Харчування для зору Більшість вітамінів та антиоксидантів, які природним чином покращують зір, містяться у повсякденних продуктах харчування, таких як: буряк, капуста, шпинат та короткозорість, що покращують вітамін А та лютеїн; печінка Вітамін А, включаючи жир печінки тріски; мангольд, кабачки та люцеїнова брюссельська капуста; солодка картопля та масло вітамін А. Чи може зір очей врятувати мій зір? Або я просто закочу очі?
Багато вправ для очей, як стверджується, природно покращують зір і підходять для подолання короткозорості. Метод Бейтса пропонує методи покриття долоні, руху та візуалізації, щоб змінити форму очного яблука та поліпшити зір. Ян Бао Цзянь Цао рекомендує масаж і точковий масаж для зняття втоми та проблем з очима.
Однак жоден із вищезазначених методів не показав, що покращує короткозорість за допомогою вітамінів без доказів або за межі ефекту плацебо.
Хоча зорова терапія є серйозною областю офтальмології, яка може вирішити проблеми з координованим зором, відстеженням та втомою очей, не існує вагомих доказів того, що вправи на очі впливають на гостроту зору.
- Зір зменшився на одиницю
- Бачення Тіни Кароль
- Вітаміни для поліпшення зору у дитини, Основні моменти
- Хто справді покращив зір
Корекція зору неможлива без професійної допомоги, і не існує швидкого та простого вирішення проблем із зором.
Але за допомогою таких інструментів, як правильне харчування та дієта, ви можете допомогти своєму зору природним шляхом і самостійно. Як і у всіх випадках, зверніться за консультацією до офтальмолога. Зміст цієї статті не слід тлумачити як медичну пораду і не замінює рекомендації медичних працівників. Зверніться до свого офтальмолога з конкретними питаннями.