ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ,
ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ВСІХ ЧЛЕНІВ РОДИНИ!
ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ!
ЯКЩО ВИ ЛЮБИТЕ СПОРТ, ТЕПЕР
ВИ БУДЕТЕ ТАКОЖ ЛЮБИТИ ВСІ ОЛЕКСАНДРИ
В БУТИКІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ DVD!
ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ,
ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ!
ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ!

Дієтолог відповідає/21 день - 8 кг мінус!

Питання:

Спочатку я хотів би висловити своє задоволення, тому що я повільно підходжу до кінця 21-денної дієти, а результат -8 кг. (на I стадії близько 3-4-4 кг). Моє питання - продовжувати. Місяць тому повільно програма заявила, що я їв і жахливо бракував хліба. Я раніше не жив на білому хлібі, люблю хліб з непросіяного борошна. Дані про це є в таблиці, але мені було б цікаво трохи більше. Якою має бути частка борошна в хлібі? 100% коричневого борошна? Те саме з житнім хлібом? Моє інше питання полягає в тому, що зразки дієт, які ви склали, наведені в таблиці II. розділ? A III. Я не можу знайти допомогу для цього розділу! Чи можу я їсти їжу з високим індексом кожні три дні? Один? Коли це доцільно? На обід ? Заздалегідь дякую за відповідь!

берес

Відповідь:

Перш за все, вітаємо з результатом!:)

Через 21 день, якщо ви досягли своєї заповітної мети, можливо, ви захочете продовжувати їсти відповідно до етапу 3 Програми контролю ваги, однак, якщо ви хочете схуднути далі, продовжуйте з етапом 2 програми.

У простому меню Контроль ваги ви знайдете всю інформацію про продовження, це варто прочитати.

Зразкові дієти відносяться до етапу 2. Так, на третьому етапі кожні 3 дні можна споживати 1, до 2 порцій сировини з високим індексом контролю ваги. Це також може бути на сніданок, полуденок або обід, залежно від інгредієнтів. На вечерю ми також рекомендуємо використовувати на цьому етапі менше 30 інгредієнтів.

Перш за все, слід шукати хліб, який не містить пшеничного борошна, але якщо він є, то це повинен бути цільнозерновий. Я знаю, що це досить безнадійне підприємство, його важко знайти. Другий аспект полягав би у тому, що якщо він уже є в ньому, він ні в якому разі не повинен входити до першого місця серед інгредієнтів, оскільки це означає, що він містить більшу частину. Хорошим вибором є вживання хліба, виготовленого з вівсянкою та/або твердим борошном та/або борошном із спельти та/або житнього борошна. Вони також повинні бути цільнозерновими, якщо це можливо.

Чи є "ви знали?" над горизонтальним рядком, виділене на червоному тлі. Нещодавно я писав про крупи в цьому розділі, читайте далі, ви також точно знайдете відповіді на це.

Якщо у вас ще є питання, пишіть!

Набагато більше успіху та наполегливості!

ui.: Я майже забув: якщо у вас немає заперечень проти цього, помічник Санді Адам Богларка зв'яжеться з вами на час співбесіди, оскільки ми з радістю розмістимо ваш успіх на веб-сайті у вигляді статті. Якщо ви згодні, Богі здійснить пошук поштою та запитає ваш номер телефону, щоб ви могли задати свої запитання (наприклад, що було важко спостерігати, як ви почувались під час програми тощо). Чекаю на вашу відповідь! (Ми можемо навіть завантажити фото, але, звичайно, вам не потрібно, якщо не хочете).