Нехай дієтолог пояснить, що розпочинати свій режим із скибочки піци - найкраще, що з вами може статися

сніданок

Нам це вже давно говорили Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, Однак навколо нього також були створені всілякі міфи, один з них - це калорії, які він повинен становити, а також його кількість цукру. Само собою зрозуміло, що одним із улюблених сніданків за швидкість приготування є каші, але, на думку дієтолога, споживання цього послідовно є найгіршою помилкою, яку ми могли зробити.

На думку дієтолога Челсі амер, причина, чому один кращий скибочка піци до тарілки Кукурудзяні пластівці, Це тому, що, хоча його кількість жиру вище, кількість цукру надзвичайно зменшується, що заважатиме вам відчувати той пік цукру, який іноді може спричинити голова болить, як коли ви справляєтеся з високим рівнем стресу.

«У піці більше білка, ніж у типовій мисці пластівців, тому ви можете довше вгамовувати голод і уникати перекусів між прийомами їжі, але важливо пам’ятати, що піца поки не особливо корисна для здоров’я, і ви не повинні шукати цього сирного регулярно. Враховуючи все, це просто більш збалансований варіант », - пояснив експерт міжнародному ЗМІ.

Який найкращий спосіб розпочати ранки?

Збалансований сніданок можна поєднати з грецьким йогуртом та фруктами або вівсянкою з невеликою кількістю кориці та кількома червоними фруктами (багатими антиоксидантами).

«Навіть другу порцію вечері можна відкласти напередодні ввечері, тому що вона може стати здоровим сніданком, якщо її наповнити овочами та збалансувати. Наприклад, велика порція овочів, обсмажених і змішаних з травами, разом з нежирним білком або курячою грудкою або сочевицею з маленькою кулькою лободи може бути відмінним варіантом », - додає дієтолог.

На закінчення можна сказати, що снідати шматочком піци - це гарна ідея, коли це роблять не часто.