Вівсяна каша з родзинками є універсальний їжі. Ви можете спокійно їсти його на сніданок і десять. Я рекомендую менше для свинцю через високий вміст вуглеводів і цукру в родзинках. Якщо у вас є багато щоденних справ і ви спалюєте отриману енергію, ви можете проігнорувати попереднє твердження.
Можна експериментувати з присмаком
Вранці ідеально підзарядитися кількість енергії. Він міститься в основному в насінні чіа та сушеному родзинках. Сама по собі вівсяна каша зрештою солодка завдяки згаданому родзинкам. Ви можете спробувати обміняти родзинки на інші сушені, а то й краще свіжий фрукти. Якщо ви відчуваєте, що каша повинна бути ще солодшою, рекомендую використовувати максимум 1 чайну ложку меду. Я особисто пробував 2 і більше родзинок. Це смертельно солодкий комбінація 😀. Ось чому я змінив рецепт, як ви бачите нижче.
Вівсяна каша з родзинками
Вівсяна каша з родзинками - сировина для приготування
- 2дл молока
- 100г вівсяних пластівців
- 2PL насіння чіа
- 50г сушеного родзинок
Підхід
- Нехай молоко закипить у каструлі.
- Посипте насіння чіа.
- Згустіть кип’ячене молоко вівсяними пластівцями. Додаємо їх поступово, оскільки частка пластівців зробить кашку занадто густою.
- Варити 3 хвилини.
- У загущену кашу додайте родзинки (не повністю).
- Варити 2 хвилини.
- Залежно від щільності ми можемо додати трохи молока або пластівців.
Якщо у вас каша з вівсянки скуштував, не забудьте поділитися, оцінити та прокоментувати рецепт зі своїм досвідом.
Виберіть здорову їжу для завтрашнього сніданку. Ви знайдете натхнення в категорії сніданок, смузі, десерти та в Instagram.