Овес має багато властивостей, що робить його дуже здоровою традиційною їжею, яку ми маємо цілий рік. Вживаний більше 4000 років, ця крупа вважалася їжею для нижчих класів. Однак щось змінилося. Чи знаєте ви користь вівса

Опис

Вівсяне печиво 0% цукру, упаковка 3 одиниці.

Допомагає при схудненні

Для цього ви повинні споживати його натщесерце або під час сніданку в супроводі знежиреного або соєвого молока та апельсинового соку. Крім того, вживання вівсяних пластівців на сніданок допомагає нам тримати свою вагу під контролем.

Це, безумовно, хороша новина для людей, які страждають діабет, оскільки він настійно рекомендується, оскільки містить клітковину, яка допомагає зменшити всмоктування цукру в кишечнику, а отже, також знижує рівень крові.

Покращує травлення

вівсянка, Це злак, рекомендований людям із запорами завдяки високому вмісту розчинної клітковини, що полегшує кишковий транзит. Вівсянка допомагає засвоювати їжу і регулює нашу травну систему, навіть покращуючи її.

Профілактика раку

Як і у випадку з іншими овочевими зернами, вівсянка Він має нескінченність фотохімічних речовин, які мають високий зв’язок із запобіганням розвитку раку. Містячи дві речовини, такі як лігнани та фітоестрогени, вони допоможуть зменшити ризик раку, пов’язаного з гормонами, наприклад раку молочної залози. Бажано вживати овес щодня, щоб зменшити можливість захворювання на цей тип раку більш ніж на 10%.

Холестерин у контролі

Компонент вівса називається Бета-глюкан (клітковина) діє благотворно для людей, які постраждали від холестерин. Вживання зерна щодня - це хороший спосіб знизити рівень тригліцеридів і поганого холестерину в крові.

Плюс це йому добре серце, оскільки він містить велику кількість омега 3 та лінолевої кислоти (хороші жири), які також допомагають при холестерині. Вживання цільного зерна та клітковини зменшує ризик високого кров’яного тиску та серцевого нападу.

Чудове джерело енергії та захисту

цукру

Бажано споживати його спочатку вранці або до обіду, особливо тим, хто проводить багато годин далеко від дому. Крім того, вівсянка допомагає імунним клітинам локалізувати хвороби та усунути бактерії, що викликають захворювання.

Вживання вівсяних пластівців запобігає гіпотиреозу, оскільки він містить йод, мінерал, завдяки якому щитовидна залоза працює нормально. Крім того, відхаркувальні та муколітичні властивості вівса покращують проблеми з кашлем та бронхітом. Збільшення цих видів круп може зменшити ризик астми у дітей до 50%

Допомагає нервовій системі та кісткам

Завдяки Вітаміни групи В містить овес, розвиває, підтримує та врівноважує функціонування нервової системи. Що стосується кісток, вона містить велику кількість кальцію, який допомагає уникнути демінералізації кісток, а отже, запобігає остеопорозу.

Регенерує тканини

Загалом у вівсі є вісім незамінних амінокислот, які роблять його джерелом білка великої цінності, що дозволяє утворювати в організмі нові тканини.

ПЕРЕВАЖНІ ПЕЧАТКИ ВІСЬ 0% ЦУКРИ

Слідкуйте за нашими аксесуарами дієтичні або фітотерапевтичні

Слідкуйте за усіма нашими новинами, акціями та порадами у нашому Facebook.