Смачно перекусити не турбуючись про зайві калорії і про те, що на додаток до всього є дуже легко готувати вдома так це можливо. Ми впевнені, що час від часу Ви хочете з'їсти смачний маленький десерт?, Але ваша дієта цього не дозволяє, оскільки більшість десертів містять багато борошна або цукру, але тепер вам не про що турбуватися, тому що є дуже здорові альтернативи це допоможе вам заспокоїти тягу і не порушуючи дієту.
У межах кухні є кілька варіантів приготування препаратів, які вам найбільше подобаються, наприклад, це rГорщик вівсяного печива без борошна та без цукру. Вівсянка як основний інгредієнт цього препарату є одним із найкращі союзники для схуднення, контролює рівень цукру в крові, покращує травлення, знижує рівень холестерину, крім того, що він є чудовим джерелом енергії, особливо якщо його вживати вранці.
Пов’язані новини
Зі свого боку, банан має найрізноманітніші переваги для організму, наприклад для регулювання настрою, воно багате антиоксидантами, захистити серце забезпечуючи клітковиною, калієм та антиоксидантні вітаміни, він має протизапальну дію, і, як вівсянка, це одна з найкращих страв для схуднення. Для вищезазначеного та для того, щоб ви насолоджувались здоровий десерт ми залишаємо вам рецепт вівсяного печива щоб ви могли приготувати їх вдома.
Вівсяне печиво без борошна та без цукру
Інгредієнти:
Пов’язані новини
2 стиглих банана
1 склянка вівсяних пластівців
1/2 склянки родзинок або несолодкої шоколадної стружки
1/2 склянки меленого мигдалю
Підготовка:
Розігрійте духовку до 180єС.
У велику миску покладіть два банани і розімніть в пюре до отримання пюреподібної суміші, саме з цієї причини банани повинні бути дуже стиглими, тому вони солодші і легше отримати дуже гладку заготовку. Потім додайте вівсяні пластівці разом із меленим мигдалем (в порошку) та ізюмом або шоколадною стружкою за смаком.
На деко викладіть невеликі порції суміші, яку ви попередньо приготували, щоб сформувати невеликі печива, або, якщо хочете, ви можете зробити порції більшими. Пам’ятайте, що між бісквітом і бісквітом слід залишити невеликий простір, щоб вони не злипались при випіканні.
Поставте деко в духовку і дайте печиву варитися приблизно 15 хвилин або поки вони не стануть легкими золотистими нальотами. Дістаньте з духовки і дайте охолонути до кімнатної температури. Подавайте негайно, а решту тримайте у скляній ємності з герметичною кришкою, таким чином вони збережуть у належному стані пару днів. Насолоджуйтесь.