Всього півгодини на кухні, і результат такий здорове добро - вівсяне печиво зі сливами! І чому сливи так прихильно ставляться до нас, що ми зробили їх головним інгредієнтом цього рецепту?
Коротше кажучи, вони сповнені необхідними для них речовинами здорове функціонування нашого організму. Вони містять вітаміни групи В і Н, які важливі для кровотворення, обміну речовин, здоров’я шкіри, волосся та нігтів. Вони також багаті вітаміном Е, який є природним антиоксидантом. Ми також можемо знайти його у сливах належне надходження мінералів - калій, фосфор, залізо, магній або кальцій. То чому б не використовувати його?
- вівсяних пластівців
- гладкого борошна
- Тростинний цукор
- подрібнених волоських і волоських горіхів
- вершкового масла
- 1 чайна ложка меду
- 1 чайна ложка води
- 1/2 чайної ложки харчової соди
- кориця, ваніль
- чорнослив та інші інгредієнти за смаком: насіння соняшнику, насіння льону, насіння гарбуза, мак, кокос.
(Тсс, для спрощення ми підготували більшість необхідної сировини саме для вас ця чаша.;)
Налийте одну третину пластівців у чашку, що містить приблизно 230 мл (1 склянка), борошно в іншу третину і залийте останню третину цукром (відповідно до смаку), подрібненими горіхами та іншими насінням. Змішайте все в мисці.
У меншій каструлі нагрійте близько 40 г вершкового масла разом зі столовою ложкою меду. Розчиніть половину чайної ложки соди в чайній ложці гарячої води і вилийте в казан при постійному помішуванні. Додайте цю суміш до першої суміші, додайте хорошу порцію чорносливу і все ретельно перемішайте.
Розігрійте духовку до 150 ° С. Покладіть папір для випікання на деко і з отриманої маси сформуйте на ньому невеликі колеса. Важливо дотримуватися більших відстаней, суміш розшириться в духовці. Із зазначеної кількості ми зробимо 6 печива, які чудово помістяться на одній тарілці.
Через 15 - 20 хвилин, коли бісквіти стануть золотистими, ми виймаємо їх з духовки. Ми даємо йому охолонути і можемо сміливо в них заходити. Або поділіться цим здоровим добром з кимось;)