Чи взяли ви на новий рік зобов’язання кинути палити? Ваші легені та гаманець дякують. Статистика жорстка.

У Словаччині курить 38 відсотків населення. В даний час кількість молодих людей, які тримають сигарету, зростає. Щоденне куріння для дітей віком від 13 до 15 років становить близько 8 відсотків. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, до 100 000 дітей у всьому світі починають палити щодня.

Сигарету беруть в руки все молодших і молодших років. Виникнення куріння викликає тривогу, особливо у молодих дівчат. Лікарі попереджають про шкідливий вплив куріння, але кидають поліклініки позіхають. "Правда полягає в тому, що в підлітковому віці все більше дівчат курять. Ми зосереджуємось на цій групі, і досі зазначається, що вона є майбутньою матір'ю", - говорить Гелена Семанова з Кошицького відділення Регіонального управління громадського здоров'я. Він керує міськими консультативними центрами щодо відмови від куріння.

"Якщо вам це цікаво, ви спочатку дізнаєтесь через інтерв'ю та анкетування, коли він почав палити, скільки сигарет викурює на день і робите тест на нікотинову залежність, де ми можемо з'ясувати, наскільки сильною є залежність курця," Для курців, вони також використовують спеціальний Smokerlyzer для визначення концентрації забруднюючих речовин у видихуваному повітрі.

Економічні причини

«Клієнти приходять до нас або зовсім молоді, трапляється, що вони приходять до консультативної каси зі своїми батьками, лише тому, що цій людині 16 років, і батько хоче, щоб він кинув палити. Це сімейний тиск. Куріння особливо шкідливо для організму, що розвивається. Чим швидше хтось почне палити, тим швидше виникає нікотинова залежність ".

Другу групу складають люди продуктивного або постпродуктивного віку, які завзято палять, але хочуть позбутися шкідливої ​​звички. "Або з економічних причин, що сьогодні не мало, адже завзятий курець викурює щонайменше коробку на день, і багато хто не платить фінансово", - каже експерт. - їх сигарети коштують до 150 євро на місяць.

Не в групах

Ще одна причина кинути палити - це проблеми зі здоров’ям. Лікарів також направляють у клініку самі лікарі. "Багато разів вони посилають нам клієнтів, які перенесли серцевий напад, наприклад, і лікар, який доглядав за ним, каже йому, що він повинен кинути палити. Хоча курець про це знає, з іншого боку, він все ще відчуває бажання сигарети. І тут ми допомагаємо ".

За кордоном існують групові консультативні центри, де курці підтримують один одного. За словами Семанової, курці не хочуть зустрічатися один з одним. "Ми практикуємо індивідуальний підхід. Це правда, що можуть бути групові заняття, але у нас їх давно не було, важко зібрати 4-5 людей одночасно, і коли я запитав їх про це, вони не цікавились групою терапія ".

Два місяці

Однак консультаційний центр бореться з низькою відвідуваністю. "Якщо два приходять на місяць, це успіх, - зізнається Семанова. Тому вони активно шукають курців." Ми ходимо до них, найчастіше до учнівських та середніх шкіл, де куріння порівняно велике. Ми також ходимо в компанії. раз 50 людей продуктивного віку ". Окрім шкіл, команда час від часу відвідує торгові центри серед широкої громадськості.

Потрібна тверда воля

Семанова розглядає плями проти палення або пастили лише як допоміжні бруски. «Перш за все, бажання кинути палити повинно виникати в голові, головну роль відіграє сильна воля. Але це викликає суперечки у курців, оскільки нікотин у сигареті викликає звикання в клітинах мозку. Період напіввиведення нікотину становить близько години, а це означає, що завзятому курцеві доводиться палити щогодини, оскільки мозкові буки звикли до нікотину. Якщо він не запалює, то нервується ".

За час, коли Семанова керувала консультаційним центром, вона пам’ятає лише один успішний випадок. "Жінка, яка чесно їздила сюди кілька місяців, нарешті взагалі кинула палити. По-перше, це зменшило кількість сигарет і перейшло на слабкі сигарети ". Вона наголошує, що лише добра воля забирає сигарети до побачення.

кинути

Курилка. Прилад показує концентрацію забруднюючих речовин у видихуваному повітрі. Фото: пробіжка

Через 24 години організм позбавляється чадного газу в крові
Через кілька днів смак, запах і дихання покращаться
Через кілька тижнів приплив крові до всього тіла та загальний стан здоров’я покращиться
За кілька місяців проблеми з диханням стихають
Протягом декількох років ризик раку легенів та ризик серцевого нападу знижується на 50 відсотків
Приблизно через десять років колишній курець досягає рівня некурця

20 відсотків людей у ​​Словаччині помирають від хвороб, спричинених курінням
Кожна сигарета скорочує життя в середньому на 5 хвилин. З 15 сигаретами на день життя зменшується на 18 днів за один рік куріння
Куріння становить 90% ризику раку легенів та 60% раку сечового міхура
Куріння в 25 разів частіше викликає рак
Легка ємність курців зменшується, а у завзятих курців вона може бути зменшена до двох третин. Це спричиняє порушення дихання та знижує фізичну працездатність. Хронічні захворювання легенів на 75% спричинені курінням

Сильна воля
Зміна середовища
Символічне прощання з сигаретою
Заміна куріння іншим видом діяльності
Підтримка навколишнього середовища та експерта

Якщо ви викурюєте пачку сигарет на день (2,50 євро)

за 1 місяць куріння ви переходите 75 eur (2259 Sk)
за 3 місяці куріння ви здасте 225 євро (6750 ск)
за 1 рік куріння ви здасте 912 євро (27 360 ск)
за 5 років куріння ви здасте 4562 євро (136 875 ск)
за 10 років куріння ви здасте 9125 євро (273750 ск)
за 20 років куріння ви витратите 18 250 євро (547 500 SKK)

Ви намагалися кинути палити?

Ми запитали жителів Кошиць, як часто вони закурюють, чи намагалися вони покласти край курінню і чи вдалося їм це. Респонденти погоджуються, що відмова від куріння - це питання сильної волі.


Хайналка,
Студент


Я палю лише там і там, тому мені не довелося намагатися кинути палити. У мене з цим немає проблем, коли я не палю. Я навіть не палю раз на тиждень, іноді раз-два на тиждень. Цього недостатньо, тому я не звик до сигарет, запалюю лише тоді, коли є якась подія або ми виходимо з друзями. Я ще не хочу зупинятися.


Марек Демчак,
Студент

Я отримую сигарету раз на тиждень, тож ще не думав про це. Якби я хотів кинути палити, мені довелося б переглядати кілька відео в Інтернеті, щоб переконати мене не палити, або дивитись легені, які виглядають чорними. Це може спрацювати. Але я багато не палю, коли я з вечіркою. Я не купую пачки сигарет, якщо хтось мені запропонує, я візьму одну.


Джон
безробітний

Кинути палити - найкраще. Я перестав гадати 10 разів. Спочатку я кинув сигарети, найдовші з яких - рік. У мене був смак цілий рік, але потім я почав знову. Я думаю, що сильна воля чи якась відразлива реклама допомагає. Найголовніше - не починати курити при спробі, це тягне вас все більше і більше. Я викурюю 20 сигарет на день, іноді більше.


Лако Барток
ІТ-працівник

Я почав палити рік тому, і поки що у мене немає причин кидати, тому що я мало палю. Це залежить від того, виходжу я з друзями чи сиджу вдома. Якби я курив довше і хотів кинути, я просто перестав би купувати сигарети. Жодних латок, просто сильна воля, це психологічна залежність. В основному, я хочу кинути палити, хоча це найкращий спосіб спілкування.


Міхал
ІТ-працівник

Я палю вже шість років, приблизно 10 на день. Поки що я не відчував необхідності зупинятися, навіть якщо це іноді мені спадає на думку, але ніколи не серйозно, що я збираюся з цим боротися. Я думаю, що сильна воля допомагає, якщо б у мене була мотивація, я міг би зупинитися, це скоріше соціальна звичка, ніж нікотин. Якби у мене були проблеми зі здоров’ям, я б зупинився.

Підготувала: Яна Огурчакова
Фото: Вероніка Янушкова

Наша порада - Європейський Союз у Словацькій Республіці підтримує кампанію „Допомога - За життя без тютюну в Словаччині”. Більше на www.stopfajceniu.sk

Де знайти консультацію

Консультаційний центр проти куріння на вулиці Senný trh 4 працює по середах з 13.30. до 15.30 Замовити можна особисто або за тел. ні. 055/6227355. Лінія відмови від куріння - 0850 111 682.

Консультаційний центр з відмови від паління знаходиться на вулиці Холле 5. Він працює щосереди з 7.30 до 10.30. Контакти: Тел .: 051/773 42 67, [email protected].

Консультаційний центр - вул. Радянські герої 79, працює щосереди з 13.30 до 15.30 та за домовленістю. Контакти: Тел.: 054/788 00 14, 054/788 00 20, [email protected].

Консультаційний центр знаходиться за адресою Kuznámyho 18, працює по вівторках та п’ятницях з 8.00 до 10.00. і відповідно до Конвенції. Контакти: 054/488 07 14, [email protected].

Вранов над Топлу

Консультаційний центр за адресою Pribinová 95 працює по вівторках та четвергах з 13:00 до 15:30. Контакти: 057/446 46 31, [email protected] .

Консультаційний центр знаходиться на вулиці Здравотніцька 3 у Попраді. Консультаційний центр також надає телефонні консультації за номером 052/71 25 604.

Поради надає RNDr. Марія Саламонова. Консультаційний центр працює по середах з 13:00 до 15:00 безпосередньо в будівлі RÚVZ до Obrancov mieru 1. Також телефонна консультація за номерами: 052/42 80 105, 0902 607 286.

Консультаційний центр працює у понеділок та середу з 13:00 до 15:00, у четвер з 8:00 до 10:00. на вулиці Jilemnického 3370/2. Він також надає телефонні консультації за номерами 056/666 0619 та 056/668 1272.

Консультаційний центр працює щодня з 8 ранку до 10 ранку на вул. 26 листопада ні. 1507/2. Ви також можете зв’язатися з консультаційним центром за телефоном 057/775 5045 або електронною поштою [email protected]

Консультаційний центр з відмови від куріння працює на вулиці С. Чалупки 5. Він працює з понеділка по п’ятницю з 8 до 12:30. та з 13:00 до 15:00 Контакт: 056/688 0626, 688 0623, 688 0635.

Ves

Консультаційний центр працює на вулиці А. Міцкевича по вівторках та четвергах. Можливість замовлення по телефону в секретаріаті за номером 053/442 49 58 або безпосередньо в відділі охорони здоров'я 053/417 02 43.

Консультаційний центр працює за адресою Шпітальська 3, він працює по вівторках та четвергах з 7.15 до 11 ранку.

Ми готуємось
Жінки, не бійтеся мамографії!
Коли слід йти на обстеження? У яких лікарнях є апарати та як довго чекати?
У вівторок, 11 січня 2011 року


Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.