Існує безліч різних способів приготування вівсяних пластівців. Найчастіше, звичайно, ви використовуєте вівсянку під час приготування сніданку. Насолоджуйтесь вівсяними пластівцями на кефірі, приготованими за рецептом, знайденим у статті.
Вівсянка на кефірі
Рецепт досить простий, і якщо у вас є всі необхідні інгредієнти, підготовка займе не більше трьох хвилин.
Як приготувати вівсянку на кефірі: Налийте в миску вівсянку в кількості, яку ви можете з’їсти, і залийте їх домашнім кефіром. Перемішайте і залиште бродити, бажано на ніч. Перевага полягає в тому, що якщо ви готуєте їх ввечері, ви вже вранці готові снідати. Просто додайте будь-які фрукти, горіхи або все, що вам подобається - мед, кокос, какао, корицю ... Вони не ставлять фантазії та меж.
Що стосується кефіру, то ідеально, якщо у вас є будинок з кефірних зерен. Переконайтеся, що його достатньо для замочування вівсяних пластівців.
Що стосується вівсянки, ви можете використовувати будь-яку, яка вам підходить. Якщо вам подобаються шматочки, залиште вівсянку цілою, якщо ви віддаєте перевагу більш м’яку суміш, наріжте частину або всю вівсянку в кухонному комбайні.
Вранці ви можете насолодитися відмінною вівсяною кашею з кефіром, повним корисних для вашого організму речовин. Якщо у вас немає часу на сніданок вдома, візьміть цей смаколик із собою на роботу.
- Вівсянка як печиво - обговорення
- Вівсяна каша без глютену, 300 г Лікарські чаї
- Дрібні вівсяні пластівці з безглютеновими паростками - 5000г - Хрусткі горіхи, сухофрукти та ягоди
- Вівсяні пластівці на сніданок щодня, і результат приходить Дивіться, як жир навколо талії зникає
- Вівсянка, вівсянка звичайна, вівсянка