Швидко та легко за допомогою цих двох потужних інгредієнтів ви можете скинути зайві кілограми.

Альберто Даніель Барбоза

Четвер, 14 березня 2019 р., О 21:53.

поєднання

Чіа приносить багато користі для нашого здоров'я, з цієї причини вона стає настільки популярною. Він використовується в геометричній прогресії для схуднення. З іншого боку, вівсянка допомагає очистити вашу травну систему, що дозволяє швидше схуднути.

Сьогодні ми покажемо вам рецепт поєднання цих двох чудових інгредієнтів. Приймаючи його, ви почнете здорово втрачати вагу.

Ви видаляєте волоски з носа? Це може навіть врятувати вам життя, говорить дослідження

Дослідження виявляють, що їх видобуток - велика помилка.

Людям, які страждають артритом, рекомендується чіа, оскільки це покращує здоров’я м’язів і діє як протизапальний засіб. Інший інгредієнт цього рецепту - вівсяна каша - відіграє дуже важливу роль. Завдяки цьому ми забезпечуємо організм необхідними нам клітковиною, білками та мінералами.

Інгредієнти:

1 склянка вівсяних пластівців
1 столова ложка насіння чіа
Ванільна есенція
2 столові ложки кориці
Вода
2 столові ложки меду

Підготовка:

- Спочатку закип’ятіть у каструлі з півлітра води, корицею та ванільною есенцією.
- Як тільки інгредієнти першого кроку закиплять, додайте овес і варіть 5 хвилин. Потім зняти з вогню.
- Пізніше ви додаєте мед, розмішуєте, а коли подаєте, додаєте насіння чіа.

Спати вечорами приносить вашому серцю потужну користь

Цей сон не тільки служить для відновлення енергії.

Одна порада: приймайте цей рецепт на сніданок щодня і не забувайте бути фізично активними принаймні 3 рази на тиждень. Крім того, супроводжуйте здоровим харчуванням. Запевняємо, через місяць ви помітите чудові результати.