Що тобі ближче? АПТЕКА чи ЛІС? Жертвуйте ГРОШАМИ або ЧАСОМ заради здоров'я?
На нашій планеті росте низка рослин, які нам дано використовувати для здоров’я, тобто на свою користь. Чи знаєте ви весняні рослини, які допоможуть вам очистити весну, чи знаєте більше продуктів дезінтоксикації з аптеки? Запрошую вас прогулятися лісом, зібрати щось безкоштовне, без побічних ефектів, це буде коштувати лише вашого часу. Введіть!
НАВЕСНА ЛІКАРСЬКА АПТЕКА
РОЗУМІННЯ ЛІКУВАННЯ
P як геть при кашлі. У матусі є активні речовини (слиз та флавоноїди), які сприяють розчиненню слизу та зменшенню запалення. Молоді жовті квіти збирають, не зовсім розпускаються, бажано в обідній час.
Чай з підбором Залийте 2 чайні ложки 250 мл окропу, нехай настоюється 10 хвилин, його можна підсолодити медом, пити 3 рази на день і ефективно при різних видах кашлю.
Плитка Свіже зірване листя подрібніть до стану кашки і покладіть на обличчя. Залиште на 15 - 20 хвилин. Завдяки високому вмісту цинку ви можете додавати свіже листя до запалень шкіри та хронічних ран. Листя і квіти мать-і-мачухи містять дубильні речовини та антисептики, які ефективно лікують запалення шкіри від вугрів. [1]
БІЛА БРЕЗА
Весняна природа пропонує нам не тільки трави зі свого багатого асортименту, а й дерева з цілющим ефектом, наприклад, березу. Напевно ви знаєте березові шампуні, але чи вже пробували березову воду? Збирання м’якоті берези (тобто березової води або березового соку) є найціннішим до того, як листя проросте. У стовбурі берези просвердлено отвір глибиною 1 - 5 см. У просвердлений отвір вставляється шланг або трубка, з якої потім вода стікає в ємність. ПОПЕРЕДЖЕННЯ: буріння берези для отримання целюлози заборонено. [2] Тому, якщо у вас є сад, добре мати власну березу. Якщо вода перестане текти, ми заживимо рану бальзамом дерев і подякуємо березі за лужну воду.
Березовий сік стимулює ріст клітин і уповільнює старіння. Дослідження, проведені Яніс Анканс з Ризького університету, також підтвердили антиоксидантні властивості. "Березовий сік не тільки омолоджує, але й захищає клітини від окисного стресу, ультрафіолетових променів і забрудненого повітря" повідомляється в його дослідженні. [3]
Якщо ви не ловите березовий сік, береза пропонує нам листя, з яких ви можете заварити чай. Випиваючи фільтрат, організм детоксикується, він перестає зв’язувати воду, набряки зникають. Якщо ви пробуєте його за допомогою декількох крапель свіжого лимонного соку, ви покращите його смак і посилите ефект. Лікування чаєм приносить полегшення організму, підтримує виведення відкладень з нирок, що також допомагає серцю.
Ведмідь ведмідь
Я присвятив окрему статтю Ведмежому часнику "Не пропустіть сезон ведмежого часнику", але додаю ще щось ...
Він не пошкодував природу на кропиві, він корисніший за шпинат, тому це одна з найвідоміших та найефективніших трав. Він містить вітаміни А, групи В і С, мінерали, особливо залізо. Листя містять багато хлорофілу, який має протизапальну та загоюючу дію, тому доцільно додавати кропиву в зелені напої смоті. Саме рослина найкраще очищає кров. Збирають молоді частини рослин, особливо перші 4 листки.
Чай, що жалить: Залиште свіже або висушене листя окропом, дайте настоятися і пийте протягом 3 тижнів.
Смоті: кропиву, банан, яблуко, теплу воду ми змішуємо і маємо відповідний напій на сніданок, який також насичує.
Використання в косметиці: можна обполіскувати волосся та шкіру екстрактом кропиви. Зміцнює волосся і зволожує шкіру
Кульбаба містить мінерали - переважно мідь, калій, кальцій, натрій і марганець. Він також підходить для діабету. Але, мабуть, найбільш відомим є ефект підтримки функції печінки, оскільки він впливає на жовч і позитивно впливає на обмін речовин. Їх особливо рекомендують діабетикам, оскільки вони містять замість крохмалю інулін - природний тип розчинної клітковини, що позитивно впливає на рівень цукру в крові. Інулін також збільшує засвоєння кальцію та сприяє росту пробіотичних бактерій.
Всюдисущий бур’ян буквально їстівний. Всі його частини - корінь, листя, стебла та квіти їстівні.
Використання широке: Використовується вся рослина, від кореня до квітки. Молоді стебла, але максимум 6 штук на день та відвар кореня (1 чайна ложка на 2 дкл води) сприяють очищенню печінки та жовчного міхура. Виробництво меду з кульбаб також відоме, але велика кількість цукру в рецепті відбиває мене від його приготування.
Молоді листя кульбаби містять багато вітаміну С, тому пробуйте їх у невеликих кількостях в салатах, замість руколи, оскільки руколу виводили з кульбаби. Здорові листя (смоті) та квіти найчастіше використовуються у кухні Вітарі. Молоде весняне листя - чудовий салат, а коріння готують подібно до спаржі. При соковиванні за принципом пресування можна використовувати не тільки надземну частину рослини, але і корінь. Кульбаба, як і інші дикорослі трави, має у кілька разів більший вміст мінералів та вітамінів, ніж культивовані культури. Додатковим бонусом є те, що він не піддається хімічній обробці. Однак не збирайте його на полях чи пасовищах між полями, які удобрені для отримання більш високих урожаїв. [5]
Глід білий і жовтий
Його ніхто не вирощує, але навіть при цьому він широко поширений як бур’ян, і все ж усі ці бур’яни містять для нас більше корисних речовин, ніж культивовані сорти. Чай із глухих квітів допомагає при болях під час менструації. Він очищає кров, знімає безсоння від нервозності і є дуже ефективним засобом від різних жіночих захворювань. Жовті квіти і листя застосовуються при подібних проблемах, особливо при поганому виділенні сечі, болях і печінні при сечовипусканні, важких захворюваннях нирок.
Немає порад для очікування пацієнтів у весняній аптеці, все, що вам потрібно - це кошик, терпіння та час. Бажаю вам приємних прогулянок на природі і особливо радості від самолікування.
[1] Рецепти з домашньої аптеки, Fortuna libri
Як боротися з весняною втомою
Як боротися з ВЕСЕННОЮ ВТОМОСТЮ ? Кілька порад, як це подолати
Хоча перші весняні промені пестять ваше обличчя і приносять радість, ви відчуваєте виснаження і втому і не можете насолоджуватися цим. Вам нічого не подобається, ви нічого не хочете, ви навіть більше не смієтесь. Напевно чути весняну втому.
У зимові місяці у нас менше сонця, нам бракує вітаміну D, а також радості від сонячних днів. Ми споживаємо менше свіжих овочів та сирих фруктів. Замість того, щоб проводити час на свіжому повітрі, ми проводимо свій вільний час у закритих приміщеннях із сухим повітрям. Після зими наше тіло обтяжене відходами, неперетравленими рештками після Різдва та Карнавалу. Протягом зимових місяців ми зазнаємо коливань температури, що ускладнює нашу імунну систему.
ЯК УПРАВИТИ ВЕСНОВИЙ ВТОМ?
Наші предки вже справлялися з весняною втомою за допомогою різних постів, очищення, їжі квашеної капусти, пиття різноманітних чаїв, але особливо перебування на свіжому повітрі на початку весняних робіт. У сучасний час ми не будемо виходити на поле, а спробуємо спробувати:
Прийом мінералів і вітамінів
Після зими ваш організм виснажується і йому не вистачає цінних мінералів і особливо вітаміну С, тому це добре доповнити їх соками, переважно з буряка та моркви. Вміст вітаміну С у буряку подвоюється, зберігаючи його протягом декількох місяців. І не забуваймо нашу словацьку традицію - квашена квашена капуста, споживаючи її, крім вітаміну С, ми також забезпечуємо пробіотичні культури. А коли ви настільки втомилися, що не вистачає сил щось сочити, а квашена капуста вас не приваблює, дотягуйтесь до синтетично виготовленого Вітамін С. Немає різниці між природним і синтетичним "cec", заявив дворазовий лауреат Нобелівської премії Лінус Полінг, додавши, що, оптимально доповнюючи вітамін С, ми продовжуємо своє життя. І щоб сечовипускання було не дорогим, його ефект посилюється, додаючи його в соки, коктейлі, фруктові салати, а не просто їжте його окремо, тому віддайте перевагу формі порошку перед таблетками.
Сон і свіже повітря
Окрім того, щоб вилікувати свої харчові звички, висипайтеся і залишайтеся на свіжому повітрі. Найкращий засіб від втоми - це ... сон . Без цього природного засобу регенерації не можна бути справді здоровим. Не забувайте добре провітрювати перед сном, щоб не вставати вранці через брак кисню в спальні.
Очищення організму
Пісні п’ятниці є вагомою причиною дати вихідний день своєму травленню і повільно почати очищатися від зимових відкладень у товстій кишці. Якщо ви даєте своєму тілу один день на тиждень під час посту, коли у вас є соки та сирі фрукти, ваше тіло буде винагороджено життєвою силою. Наближення весни та періоду голодування є причиною для очищення таких важливих органів, як печінка, товста кишка, легені та нирки.
Перебування в сауні підтримає кровопостачання всього організму, зміцнить імунітет і навчить ваші судини. Ефекти сауни також порадують вашу психіку, тіло позбудеться стресу, а тіло повністю розслабиться. Шкіра є одним з детоксикаційних органів, а сауна сприяє виведенню відходів. Звичайно, не слід забувати вживати достатню кількість рідини.
Рух тілом
Ходьба оптимально збільшує оксигенацію крові, що призводить до спалювання жиру, а також до загального стану здоров’я. Подібно до того, як фізичні вправи сприяють здоровому серцю, яке перекачує кров у всі частини тіла, це також приносить користь лімфатичній системі. Лімфатична система не має насоса, проте вона циркулює в 3 рази більше рідини, ніж у нас крові. Тому рух і фізичні навантаження допомагають лімфатичній системі циркулювати лімфатичні рідини.
І головне, не забувайте сміятися і насолоджуватися життям, життя - це дар Всевишнього, і ніщо не може відокремити нас від Божої любові чи весняної втоми, стерти з вашої думки це виправдання "весняної втоми" і розпочати прямо вранці з рішенням "нагодувати" душу, читаючи Боже слово зволожуйте тіло великою кількістю рідини, живіть його природно дієтою, ходіть на роботу пішки, робіть щось несподіване для своїх близьких і врешті-решт - будьте задоволені собою. Бо ти дорога перлина в очах Божих.
Ви страждали від весняної втоми і чи змогли ви з нею впоратися? Поділіться з нами своїми перевіреними порадами.
Психологічні наслідки безпліддя
Вир емоцій, який приносить безпліддя, може бути приголомшливим. Шкода, сум, депресія, страх, тривога, паніка, дратівливість, нервозність, гнів, лють, сором, приниження, розчарування, огида, невпевненість і самотність - це лише деякі з широкого кола. Кожен із нас бореться зі своїми "демонами", хтось успішно, хтось менше. Якщо негативні емоції накопичуються, і ми не вирішуємо їх, вони можуть перерости у хворі симптоми. Я б порівняв це з вулканом - зовні немає жодних ознак того, що під поверхнею зростає інтенсивний тиск, який вибухне один раз без попередження. Спробуємо проаналізувати хоча б основні:
Якщо ви хочете свідомо попрацювати над своїм досвідом, визначте факти, які вас найбільше напружують, і спробуйте мінімізувати їх. Спробуйте перетворити пережитий стрес на корисне джерело енергії - напр. коли ви відчуваєте надмірні емоції, стрес, перетворіть це на щось корисне - починайте чистити, бігайте, робіть якісь добрі справи. Однак уникайте боротьби з усіма стресовими факторами одночасно або навпаки, тікайте від них.
Для легких емоційних проблем - це відмінне перебування на свіжому повітрі, регулярні фізичні вправи, хоча б хвилину протягом дня, яку ви відкладаєте для себе і свідомо роздруковуєте думки дитини, розслаблення, дихання животом, сміх, веселощі . Також можуть допомогти різні трави та альтернативні методи. Будуть розглянуті методи усунення або принаймні мінімізації цих питань.
Однак якщо ви виявите, що ваші почуття перевищили допустимий рівень і захворіли, ви все ще сумуєте або надмірно переживаєте, ви погано спите або важко засинаєте, ви відчуваєте себе повністю ізольованими, або у вас є думки про смерть і смерть, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем щодо своїх почуттів. Дотримуйтесь девізу, що те, що вас уже турбує та швидко погіршує ваше життя, знаходиться в руках професіоналів.
Ви знаєте, як їсти фрукти?
ФРУКТ, це всі знають, він бере яблуко і гризе. Готово. Тоді чому багато людей страждають здуттям живота, коли вони за гарним обідом мають яблуко?
Що стосується їжі, фрукти - це найздоровіша їжа у світі, але лише за умови, що їх можна їсти правильно. Його ніЧасте вживання - один із способів профілактично зміцнити своє здоров’я.
Фрукти Він містить багато вітамінів, мінералів, клітковини, ферментів та фітоактивних речовин, тому важливо вживати його окремо натщесерце, щоб засвоїти ці важливі для організму речовини, і лише тоді реалізується потенціал плодів. Як єдина їжа, вона не вимагає травлення, тому організм не повинен виробляти травних ферментів, оскільки ферменти вже є в плодах.
Якщо плід потрапляє в шлунок з їжею, що вимагає травлення, він контактує зі шлунковими кислотами (травні соки), плід починає бродити і перетворюється в кислоту. І тому всі позитивні сторони плодів перетворюються на негативні. Чи спричинить це бродіння крохмалю та гниття білка? інфляція живота. Багато хто цього не знає, тому вони звернуться до лікаря, отримають ліки для травлення із посиланням, що у них чутливий шлунок.
Фрукти в нашій культурі схожі на десерт, це прикраса столу на бенкетах. Люди часто їдять його, коли перестараються з важкою їжею, сподіваючись, що фрукти полегшать їх.
Той, хто вперше починає їсти фрукти натщесерце, може страждати діареєю, оскільки товста кишка детоксикується через кілька років осаду. Тому ми починаємо з фруктів поступово, спочатку один вид і поступово пробуємо ті комбінації, які нам підходять.
Поєднання фруктів та овочів не підходить, оскільки овочі вимагають більш тривалого травлення, ніж фрукти. Виняток становить комбінація зелені листові овочі з фруктами a морква з яблуком. Плід містить справжні вуглеводи - цукор-фруктозу - проходить через шлунок і всмоктується через кишкову стінку, не переробляючись жодним чином. Це економить організм багато енергії. Усі фрукти, які ми їмо, повинні бути свіжими, оскільки кожна термічна обробка руйнує ферменти, а здорові фрукти стають мертвою їжею. Жодні компоти, дитяче харчування чи фруктові торти не принесуть нам здоров’я .
Отже, ви правильно їсте фрукти? На додаток до того, щоб їсти його так, як це зробила природа, ви можете спробувати: Фруктові салати, де ти ріжеш те, що любиш. Це підходяща десятка для школярів. Фруктові соки зроблені на соковижималці. Вони більш щадні, ніж соковижималки-центрифуги. Зелені фруктові напої називають. зелені смузі, де фрукти змішують із зеленими листовими овочами або зеленню. Здивуйте свою сім’ю влітку фруктове морозиво, безумовно, освіжає в жарку погоду.
Яку б форму фруктів ви не вибрали, майте на увазі, що те, що росте у вас, найкраще підходить тому, що зросло зеленим і йому довелося проїхати кілька миль, а потім штучно дозріти в камерах. Діє принцип: природно дозрілі, з нашого кліматичного поясу і особливо РАВ.
Етикетка безпліддя II. частина - 3 поради, які допоможуть вам поспілкуватися з парою, яка не зачала дитину.
Ми вже зверталися до того, чого слід уникати. Але що сказати подружжю, яке тривалий час не могло зачати дитину, щоб заохотити їх?
1. D дайте їм знати, що ви дбаєте про них.
Найкраще, що ви можете зробити для них, - це дати їм зрозуміти, що ви дбаєте про них і можете звернутися до вас у будь-який час. Люди, які борються з безпліддям, часто почуваються дуже самотніми, нерозуміними, різними, ніби відокремленими від усіх «нормальних» людей. Надішліть їм обнадійливе текстове повідомлення. Запропонуйте їм руку плакати або тримати. Вийміть їх. Якщо вони віруючі, дайте їм знати, що ви молитесь за них. Запропонуйте їм ту саму підтримку, яку ви б надали тому, хто втратив кохану людину. Знаючи, що вони можуть покластися на вас, ви полегшуєте їм і даєте їм зрозуміти, що у вас із ними проблеми.
2. Надайте їм приватність і вільну волю.
Якщо вони не хочуть говорити про свою проблему, не змушуйте їх. Я розумію, особливо коли ти близька людина, що це тебе турбує. Але це лише поглиблює їх закриття. Більшість людей, які не відчувають тиску, розмовляють самі з собою. Завоюйте їхню довіру, ви можете бути здивовані.
3. Підтримуйте їх на кожному кроці, кожному лікуванні і навіть у його припиненні.
Не гидуйте і не засмучуйте їх своїми сумнівами, будьте поруч з ними. Не схвильовані оплески з кожним новим лікуванням. Це було тут раніше, і з часом вони можуть реагувати по-справжньому дратівливо, бо бояться подальшого розчарування. Я думаю швидше про тихе вираження їхньої підтримки, вислуховування кожного їхнього наміру та вираження згоди з усім, що вони переживають. Однак, якщо прийнято рішення припинити лікування, оскільки вони втомилися та зневірились, підтримайте їх. У якийсь момент люди зазвичай розуміють, що вони втратили своє життя і себе, і закінчують. Це дуже болюче рішення і приносить ще більше смутку. Тоді просто підкажіть, коли вони вам потрібні. Не дайте їм нових пропозицій як усиновлення. Не думаю, що є хтось, хто не знає про цю можливість. Залиште це їм і просто прийміть так, як вони вдають. Вирішивши зупинити цю карусель, вони закрили цю главу свого життя. Не намагайтеся змусити його знову відкритись, вони одного разу можуть прийняти рішення, але ваша робота все одно залишатись поруч з ними та підтримувати їх.