Базилік, науково відомий як Ocimun basilicum L. - це рослина родини губоцвітих, яка культивується в різних тропічних регіонах Азії, хоча спочатку вона була рідною для таких областей, як Іран та Індія. Також називається іншими назвами, такими як базиліка або альбабага, це трава, яка виділяється листям, які мають дуже приємний аромат, саме тому її використовують як приправу до багатьох страв з їжі.
Окрім того, що базилік є пряністю для смаку їжі, його в народі вважають природним засобом для схуднення, оскільки він має різні травні властивості, що полегшують спалювання жиру. Однак, якщо ви хочете дізнатись більше про властивості базиліка схуднути, Ми рекомендуємо вам продовжувати читати цю статтю oneHOWTO, де ми також пояснимо деякі способи її використання. Брати до відома!
Харчовий склад базиліка
Базилік - їстівна рослина, родом з Індії, яка характеризується ароматом, який видають як його листя, так і квіти. Однак, крім того, що базилік вважається ароматичною травою, він може бути корисним для нашого здоров’я завдяки своєму складу. Це поживний склад базиліка:
- Ефірні олії: естрагол, ліналол, метилкавікол, цинеол, евгенол, пінен, метилцинамат та гераніол.
- Вітаміни: вітамін Е та вітамін В1.
- Мінерали: калій і кальцій.
- Кислоти: кавова і розмаринова.
- Інші поживні речовини: дубильні речовини, сапонозиди, флавоноїди, клітковина та бета-каротини.
Властивості базиліка для схуднення
Як ми вже просунулися, базиліка або базилік - це рослина, яка використовується як пряність для ароматизації різних продуктів завдяки своїм ароматним листям. Однак ця трава має різні переваги для травлення, що може бути дуже корисним при дієтах, оскільки сприяє зниженню ваги. Далі ми пояснимо різне властивості базиліка для схуднення:
- Діуретичні властивості: Завдяки вмісту калію та флавоноїдів, базилік допомагає нам зменшити затримку рідини в нашому тілі, оскільки стимулює роботу ниркової системи та збільшує кількість сечі.
- Очисні властивості: його багатство клітковини дає йому потужний детоксикаційний ефект, який виключає накопичення токсинів і домішок з нашого організму.
- Ситні властивості: Окрім очищення організму, клітковина, з якою складається базилік, має ситний ефект, що допомагає нам зменшити апетит.
- Вогнезахисні властивості: Його спазмолітичний ефект ідеально підходить для схуднення, оскільки запобігає утворенню газів і метеоризму, а отже зменшує біль і набряк живота.
- Стимулюючі властивості: базилік вважається стимулятором травлення, оскільки він покращує шлунковий обмін, що допомагає нам схуднути.
- Ароматичні властивості: аромат, який видають його листя, має розслаблюючу силу, яка може стати в нагоді для контролю тривоги з приводу їжі.
Ви можете дізнатись більше про цю лікарську та кулінарну рослину, ми рекомендуємо ось цю статтю про HOWTO про базилік: лікувальне та кулінарне використання.
Як використовувати базилік для схуднення - природні засоби
Тепер, коли ми знаємо властивості базиліка для схуднення, нижче ми покажемо вам кілька природних засобів, які є найкращими способами приймати базилік для схуднення:
Ефірна олія базиліка
Ви можете знайти цей натуральний продукт у будь-якого травника або зробити власне масло з базиліка за допомогою однієї з наших статей. Після того, як ви це отримаєте, вам потрібно буде лише змішати 2 або 3 краплі в столовій ложці води і додати суміш до будь-якого з ваших страв, будь то в салати, м’ясо чи супи.
Настій базиліка для схуднення
Ми також можемо вибрати цю рослину у вигляді настою. Для його приготування вам доведеться додати 1 літр води в казан разом з 30 грамами листя базиліка і залишити його варитися приблизно 10 хвилин. Коли закипить вказаний час, процідіть вміст, щоб видалити залишки листя.
Як ви вже переконалися, настою, який ми зробили, вистачає на кілька чашок. Якщо ви хочете схуднути, приймайте від 2 до 4 склянок на день цього настою, бажано на голодний шлунок або протягом найдальших годин від їжі.
Сік базиліка
Сік базиліка також є чудовим варіантом для схуднення, оскільки він має інгредієнти з сечогінними, антиоксидантними та травними властивостями, такі як селера, помідор та часник, які є інгредієнтами, які ви можете включити в сік.
Для його приготування доведеться очистити 2 зубчики часнику, подрібнити їх і додати в блендер. Потім очистіть від шкірки 3 помідори і додайте їх у склянку разом з 3 паличками селери та 1 пучком листя базиліка. Обробіть все і пийте цей сік 1 раз на день.
Вас може зацікавити Як зберегти базилік свіжим, щоб ви могли його добре зберігати і довше зберігатись.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Властивості базиліка для схуднення, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.