У сучасному харчуванні сучасного сучасного світу достатньо кислої їжі. Споживче суспільство та маркетингові хитрощі часто заважають нашим харчовим звичкам, і вживання надмірної кількості нездорової їжі може негативно позначитися на нашому здоров’ї. Їжа, яку ми їмо, є кислотною або лужною.
Чому важливо їсти підщелачуючу їжу?
Наше тіло потребує лужних продуктів, напр. банани, авокадо, буряк, селера та ягоди, щоб нормально функціонувати. Якщо ми регулярно вживаємо таку їжу, ми можемо стабілізувати рівень рН крові. Оскільки наша кров за своєю природою слаболужна, життєво важливо, щоб достатня кількість підщелачуючого елемента потрапляла в кров, щоб наше тіло могло виконувати свої основні функції. Якщо ви включите в свій раціон більше лужних продуктів, ваше тіло буде функціонувати краще та діяти ефективніше проти шкідливого впливу вірусів та окислення.
Занадто кисла їжа може пошкодити нашу травну систему, тому важливо збалансувати кислу і лужну їжу в нашому щоденному раціоні.
Найкращі підщелачувальні продукти для щоденного споживання
Яблука, абрикоси та паростки люцерни - це підщелачуючі рослини з високим вмістом клітковини та сприяють травленню. Вони мають рН 8, допомагаючи регулювати рН крові. Вони також містять багато корисних ферментів, які допомагають підтримувати нормальний і здоровий баланс гормонів.
Виноград, маракуйя, ананас, родзинки та груші містять багато антиоксидантів, таких як вітаміни А, В і С. Вони є гіпотензивними рослинами, а також мінімізують шанси на розвиток серцевих захворювань. Ананас містить багато L-карнітину: цей інгредієнт перетворює жир в організм в енергію, тому він дуже важливий для людей із ожирінням.
Якщо ви хочете зробити свій раціон лужним, вживання питних соків з овочів - ще один варіант. Ці смачні та корисні соки приносять більше заліза в організм і сприяють детоксикації клітин.
Інші підщелачувальні продукти, які ви можете спробувати
Коли ви дізнаєтесь більше про численні переваги регулярного споживання лужної їжі, вам захочеться споживати їх частіше. Ці надзвичайно корисні овочі та фрукти забезпечують нам більше сил та енергії у нашому повсякденному житті.
Вапно, манго та папайя очищають нирки та загалом покращують роботу травної системи. Дині повні вітаміну А, який ефективно бере участь у боротьбі із вільними радикалами. Кавун має м’яку сечогінну дію і є багатим джерелом лікопіну, вітаміну С та бета-каротину. Ці продукти детоксикують організм, не приймаючи багато дієтичних добавок та ліків. Якщо ви відчуваєте ослаблення і вам потрібно трохи освіжити кров, перейдіть на дієту з більш підщелачуючими продуктами, і ваше тіло повернеться до свого старого колеса.!