Інгредієнти на 1 порцію:
| Цибуля | 0,5 шт |
| Часник | 1 гвоздика |
| Оливкова олія | 8 мл |
| Сир тофу | 90 г. |
| Чебрець | 1 г. |
| Сіль | 1 щіпка |
| Перець | 1 щіпка |
| Розмарин | 1 г. |
| Соєвий соус | 5 г. |
| лавровий листок | 1 шт |
| Спеції нові | 0,5 чайної ложки |
| Запечена солодка картопля | 80 г. |
Тофу є популярним замінником м’яса для вегетаріанців та веганів. Він виготовляється з сої і може бути приготований різними способами.
Спочатку приготуйте маринад. Почніть з вливання оливкової олії в середню миску. Додайте очищену і дрібно нарізану цибулю і подрібнений часник. Потім додайте трави і відповідно до приправити спеціями та соєвим соусом.
Наріжте тофу кубиками і покладіть його в отриманий маринад. Добре перемішайте і дайте маринуватися ідеально протягом ночі.
На наступний день вийміть тофу з маринаду, дайте йому трохи стекти з олії і різко смажити на розпеченій сковороді.
В основному все, що підходить в якості додатка. Вони, наприклад, дуже смачні запечена солодка картопля. Ви можете приготувати їх, просто очистивши картоплю (не потрібно очищати їх від шкірки) і нарізавши потрібну форму, наприклад, у формі картоплі фрі. Нарешті, полийте оливковою олією і випікати при 200 ° С близько 25 хвилин, поки вони не розм'якшаться.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів