переваги

Іноді ми отримуємо поради від лікарів щодо деяких поживні речовини, необхідні для нормального функціонування нашого організму. Вони також рекомендують керівництво або дієту, щоб уникнути проблем зі здоров’ям.

Таким чином, такі терміни, як бетаїн, починають повторюватися. Однак багато разів ми розуміємо лише половину того, що вони нам говорять.

У програмі «Краще зі здоров’ям» ми спробуємо дізнатися та зрозуміти роль бетаїну у нашому повсякденному житті.

Що таке бетаїн?

Бетаїн - це сполука, яка виробляється в організмі. Він забезпечує нас соляною кислотою і необхідний для засвоєння вітаміну В12, кальцію та заліза.

В основному це поживна речовина, яка розподіляє метил в організмі так, що кожен орган їх використовує і може зіткнутися з певними незбалансованими ризиками.

Їжа, багата бетаїном

  • Буряк: буряк є одним з основних джерел бетаїну, і завдяки цьому овочу він і отримав свою назву.
  • Риба
  • Шпинат
  • Брокколі
  • Овочі

Для чого потрібен бетаїн?

Це може бути важко зрозуміти, як це працює, але легше визначити його корисність лише за допомогою кількох пунктів.

Регулює гомоцистеїн

Бетаїн допомагає регулювати та знижувати рівень гомоцистеїну. Таким чином, він відповідає за запобігання захворюванням спричинені надлишком.

  • Хоча гомоцистеїн необхідний, його потрібно регулювати, щоб не викликати змін.
  • Якщо їх занадто багато, наслідками можуть бути серцеві напади, хвороба Альцгеймера, згустки або інсульти.

Бережіть наше здоров’я печінки

Ця амінокислота діє як ліпотропний засіб, коли виділяє метил для розщеплення жиру та вивільнення печінки.

Таким чином запобігає жирній печінці. У деяких випадках його використовують для лікування цього хворого органу.

На додаток до вже згаданих функцій, бетаїн також:

  • Співпрацює в травленні завдяки внеску соляної кислоти, необхідної шлунку для розщеплення білків.
  • Уникайте зневоднення клітин підтримка рівноваги води в них. Співпрацює у транспортуванні необхідних рідин по всьому тілу.
  • Це актуально при синтезі креатину, за допомогою якого розвиток м’язів посилюється.

Переваги бетаїну

Кожна з описаних нами функцій бетаїну безпосередньо пов'язана з низкою переваг для здоров'я людей. Людина з адекватним відсотком цієї поживної речовини матиме:

  • Менший ризик розвитку патологій шлунково-кишкового тракту. Рівень кислотності, необхідний для правильного травлення, буде регулюватися.
  • Зниження жиру, що впливає на печінку. Боріться з надлишками навколо нього, щоб зберегти його вільним.
  • Здоровіші артерії та серцево-судинна система завдяки роботі метилу. Кров може циркулювати без перерв.
  • Більша м’язова витривалість і сила. Виробляючи більшу кількість оксиду азоту, можна підвищити рівень стійкості та сили при фізичних навантаженнях. Згідно з дослідженнями, проведеними Університетом штату Коннектикут (США),бетаїн покращує працездатність та м’язові можливості.

Багато елітних спортсменів використовують добавки з цим поживним речовиною, як зазначено в цьому іншому дослідженні того ж університету. Після споживання відбувається оксид азоту, який діє як судинорозширювальний засіб покращує оксигенацію до м’язів та транспорт таких поживних речовин, як амінокислоти.

що призводить до кращого транспорту поживних речовин, таких як амінокислоти, та оксигенування м’язових тканин.

Бетаїн, мабуть, не надто названий простими людьми, має справді спільну роботу з рештою членів нашого тіла.

Як ми вже переконалися, ваша участь необхідна та доречна у повсякденному розпорядку дня та у запобіганні майбутньому.

Є також добавки, які можна придбати, щоб доповнити те, що відбувається природним шляхом, і те, що потрапляє в організм через продукти, що містять його.

Його доза варіюється залежно від випадку та кожен пацієнт повинен слідувати порадам свого лікаря, щоб уникнути побічних ефектів.

Побічні ефекти добавок бетаїну

Деякі фахівці призначають препарати з бетаїном для лікування різних проблем зі здоров’ям.

Як і у всіх хімічних речовин, Є побічні ефекти, на які слід звернути увагу, наголошується в цьому звіті Національної медичної бібліотеки США. У випадку, якщо вони проявляються, вам слід звернутися до медичного центру:

  • Хвороба
  • Зміни запаху тіла
  • Відчуття втрати свідомості
  • Слабкість м’язів
  • Візуальне спотворення
  • Порушення пам’яті
  • Рухові труднощі

Загальна лікарня Ньюкасла (Великобританія) запевняє у цьому дослідженні, що були випадки набряку мозку у пацієнтів, які отримували бетаїн. З цієї причини доцільно скоротити споживання та зробити відповідні аналізи.

З 50 років рівень виробництва бетаїну знижується. Бути обізнаним та додавати продукти з цим поживним речовиною дуже позитивно для підтримки органічного балансу.

Так само ви можете відвідувати лікарню, щоб проаналізувати хімічне включення бетаїну.