Кріп для травлення - чудовий здоровий засіб. Фенхель - це рослина, яка користується всіма перевагами, корінням, листям, стеблами, насінням. Він має сечогінну дію, допомагає виробляти більше молока, якщо ви годуєте груддю. Це антиспазматичний, детоксикуючий, сечогінний та ветрогонний засіб. У World Health Design ми розповідаємо вам більше про фенхель.

world

Індекс статті

Фенхель Властивості

Фенхель - це рослина, що містить фолати, вітамін В3 і провітамін А, він також містить калій і невелику кількість магнію і кальцію. Фенхель - це природне очищення, за його сечогінну дію корисно приймати сік фенхелю, це засіб від похмілля.
Серед діючих речовин це ефірна олія, багата анетолом, який є хімічною сполукою, що надає аромат анісу, солодки, кропу. Тому його запах дуже схожий як на аніс, так і на солодку. Фенхель містить кетон.
Він діє як загальнозміцнюючий засіб для нирок, печінки та селезінки. Допомагає зменшити кількість газів
Однією з найвідоміших властивостей фенхелю є те, що він полегшує травлення, тому багато людей вживають його до або після їжі, щоб виключити ймовірність появи газів або інших типів недоліків.
Корінь кропу корисний при сечових інфекціях
Фенхель також використовується для полегшення менструальних болів. Кріп також корисний при менопаузі.
Якщо ми продовжуємо зосереджуватись на травній системі, насіння кропу корисно усунути діарею та інші типи кишкових проблем.
Ще однією рекомендацією щодо фенхелю є його застосування проти очних запалень або таких проблем, як загальний кон'юнктивіт або блефарит, оскільки його властивості чудово підходять для лікування цих очних розладів.
Якщо ви щойно народили і стурбовані відсутністю достатньої кількості молока для годування дитини, рекомендується приймати настої кропу, оскільки вони посилюють секрецію молока.
Сік фенхелю корисний для полегшення хронічного кашлю та застуди. Але він також працює як ополіскувач для рота і діє на запалені ясна.

Приготування їжі з фенхелем

Для приготування цього інгредієнта цибулина ніби це свіжий овоч. Для цього його можна порізати на шматочки, як традиційну цибулю, і додати до салатів або іншим чином засмажити або приготувати разом з іншими видами овочів, вирівнюючи потроху. У разі розміщення його в рагу, його кладуть прямо і залишають варити потроху .
аромат фенхелю Це досить м’який смак, тому його необхідно супроводжувати іншими типами інгредієнтів, щоб надати йому необхідну міцність. На додаток до цього, важливо знати, що харчова цінність цієї частини кропу дуже низька, вона становить приблизно 20 ккал або менше на 100 грам, що, безсумнівно, робить його інгредієнтом, який слід враховувати під час їжі, оскільки це може допомогти щоб збалансувати травна та імунна система. Щодо талуму, його також можна використовувати для тушкування і навіть для приготування крем-супу, забезпечуючи необхідну м’якість і допомагаючи самому травленню. стебла які є важчими, використовуються для деяких інфузій як травлення. Зазвичай їх змішують з іншими видами ароматичних трав, щоб вони могли доповнити смак. насіння типові для кропу, використовуються в гастрономії, як правило, для ароматизації десертів або хліба, як це часто трапляється на Великдень. У цих випадках його смак іноді можна сплутати анісу. Як бачите, способи використання, які ви можете надати кріп і до кожної з його частин, тому вам просто потрібно подумати, якою буде ваша наступна страва, і почати готувати, додаючи всередину трохи кропу.

Як приймати кріп

Окремо від варити кріп І використовуйте його для деяких страв, звичайно, є й інші способи приймати його, щоб мати змогу збільшити користь кожної страви без необхідності постійно посипати кріп. Більше того, можливо, справа не в кухні, або ви не хочете посипати кріп, але ви скористаєтеся його властивостями, щоб покращити стан здоров’я.

Потім вони з’являються інші методи що не лише допомагають досягти фенхель корисний для нашого здоров'я, Якщо ні, то це способи, за допомогою яких ми можемо зробити це легко і швидко.

Настій

Дуже тихий і простий спосіб закінчити їжу. Воно не повинно бути рясним, оскільки сам по собі настій фенхелю дуже травний, і, безсумнівно, допоможе поліпшити травлення, і ми не відчуватимемо тяжкості після їжі.

Ви можете зробити це за допомогою пакетики з фенхелем, які готові приймати як настій, або ви можете зробити це природним шляхом, щоб він був абсолютно чистим. Взявши жменю кропу і заливши його двома склянками окропу. Потрібно просто дати їй закипіти пару хвилин, а потім залишити ще пару хвилин, перш ніж почати пити.

Порошкоподібний

Просто порошкоподібний фенхель - одна з найбільш універсальних сполук, яка позбавить нас не однієї неприємності, коли ми хочемо взяти властивості фенхелю, а у нас немає свіжого. За допомогою цього порошку кропу, який ви можете знайти в супермаркетах та магазинах здорової їжі, ви можете додавати кріп до своїх страв та напоїв, як гарячих, так і холодних.

  • Фенхель холодний чай
  • Йогурт з порошком кропу
  • Сухарі з відтінком кропу та насіння
  • Різні рагу з порошком кропу
  • Салати
  • Супи ...

Він дуже універсальний, і ви можете додавати кріп та його властивості та переваги будь-яким способом та у будь-який час. Якщо ви хочете бути справді оригінальним, коли справа доходить до їжі фенхелю, спробуйте приготувати хліб чи бісквітні тістечка з фенхелем або спробуйте зробити масляний крем для кексів із пряним дотиком, як фенхель.

У капсулах

Якщо ваша справа - не посипати, бо ваша справа не на кухні, або вам не подобається смак, але ви хочете отримати його переваги, спробуйте придбати ці капсули фенхелю, які ви можете знайти в трав'яних магазинах.

Таким чином, ви можете насолоджуватися його перевагами, приймаючи рекомендовану дозу, але пам’ятайте, що не перевищувати її і обговорювати це із спеціалістами, які там є, бо вони знатимуть, як вам добре порадити.

Анотація

Щоб вам не довелося різати та дощувати, якщо ви хочете сконцентрувати його властивості та взяти їх за один раз, ви завжди можете перейти до капсул, але якщо у вас є екстракт кропу, ви можете отримати набагато більше. Цей екстракт можна знайти в аптеках, парааптеках або травниках.

Ви можете взяти його безпосередньо або додати до фруктового смузі, де дотик фенхелю буде сильно концентрованим і, отже, ви зможете отримати його властивості.

Протипоказання та побічні ефекти кропу

Як ми вже бачили в інших випадках, все, що ми проковтуємо, може мати свої побічні ефекти та протипоказання, які ми повинні брати до уваги, оскільки це інформація, яка дозволить нам використовувати всі продукти найкращим чином та максимально ефективно використовувати кожного з них. Подивимось, для початку, протипоказання кропу.

Протипоказання

Протипоказання, які ми повинні враховувати, приймаючи кріп, такі:

  • Рак молочної залози: якщо у вас рак молочної залози, фенхель вам не рекомендується, оскільки це ефект виробництва більшої кількості естрогенів.
  • Алергія: є люди, які мають алергію на рослину, і їм також слід уникати споживання кропу навіть у вигляді настою.
  • Гіпертиреоз: фенхель має велику кількість йоду, тому цього слід уникати тим, хто страждає гіпертиреозом.
  • Епілепсія та хвороба Паркінсона: людям, які постраждали від цих розладів, слід уникати ефірної олії кропу, оскільки це може спричинити судоми у них.

Після того, як ви побачили протипоказання, настав час побачити побічні ефекти кропу.

Побічні ефекти

Потрібно сказати, що фенхель - не одна з рослин, яка може викликати більше побічних ефектів, не кажучи вже про те, що це найрідкісніші і у дуже поодиноких випадках. У будь-якому випадку, нам добре знати, які, як повідомляється, враховують це. Це:

  • Фоточутливість на шкіріФенхель має деякі сполуки, які можуть зробити нашу шкіру більш чутливою до сонячного світла, тому це те, що ми повинні враховувати.
  • Плями на шкірі: Можливо, у людей, які зловживають фенхелем, можна побачити плями на шкірі, але, як ми вже згадували раніше, ці побічні ефекти дуже рідкісні.
  • Алергія: люди, які мають алергію на рослинні білки та інші рослини, також можуть бути алергічними на фенхель і не знати цього, тому в цьому сенсі можуть проявлятися симптоми алергічних реакцій.
  • Дерматит: є люди, які чутливі до деяких елементів рослини, і якщо воно потрапляє на шкіру цих людей, у них можуть бути епізоди дерматиту.
  • ГіпертиреозФенхель дуже багатий йодом, що потрібно враховувати людям із гіпертиреозом, а також тим, хто не страждає від нього на даний момент. Постійне та екстремальне вживання кропу може призвести до того, що ми страждаємо цим розладом.

На завершення можна сказати лише, що кріп, якщо його правильно приймати і не зловживати, має лише позитивні ефекти для нашого організму, як ми вже бачили. У будь-якому випадку, якщо ми бачимо, що щось не працює, коли ми споживаємо його, ми повинні уникати його споживання і звертатися до лікаря. І, щоб ви могли продовжувати дізнаватися про все, що вас цікавить, ми залишаємо вам наступні статті: