Якщо є плід, який може принести нам багато користі і з якого ми можемо скористатися багатьма його властивостями, це - хурма. Цей солодкий і смачний фрукт має велику кількість переваг, які може використовувати кожна із систем, що є частиною нашого тіла, крім того, що він швидко помітні його ефекти.

властивості

Це вважається ніжним фруктом, але какі Це також фрукт, який дуже люблять усі люди, які ведуть вегетаріанський або веганський спосіб життя, оскільки він забезпечує всі ті властивості, які потрібні їм, щоб підтримувати ваше тіло на оптимальних рівнях. У цій статті ми пояснимо все, що вам потрібно знати властивості та користь цього фрукта.

Індекс статті

Що таке какі або хурма

Ім'я хакі Це той, який отримує багато плодів, що належать до однієї наукової родини. Цей фрукт має дуже давню культуру, і ми можемо його знайти різні види хурми, але всі вони мають в основному однакову харчову цінність та однакові переваги для нашого здоров’я.

Найпопулярніша версія цього фрукта, какі або хурма, Походить з Китаю, звідки за останні сотні років він поширився по всьому світу, що свідчить про те, що хурма здавна використовується багатьма різними культурами. Ось чому ми знайшли безліч прізвиськ чи конкретних імен що стосуються одного і того ж фрукта: Fuego de Jove, плід богів, цукерки природи, серед іншого ...

Ми стикаємось з деревами, які можуть досягати 25 метрів у висоту і де їх можна отримати два основних види фруктів: дещо хурма, яка більш чітка яблука стиль, од хурма, яка дозріває довше і тому їх поважають на дереві, поки вони не досягнуть своєї ідеальної зрілості.

Види хурми

Шоколадна хурма

М'ясо цього хакі Він має характерні коричневі смужки і дуже слабкий шоколадний смак, що дає йому цю особливу назву.

Цей тип хакі імітує блідо-помаранчевий сорт, який, як правило, має дуже яскраву томатну форму, яка сьогодні дуже присутня на ринку сьогодні. Добре відомі яблука Фудзі - свіжі, хрусткі та солодкі.

Хахія

В цьому випадку, хурма Вони характерні для Японії і мають форму жолудя та розміром із середній персик, з яскраво-оранжевим кольором. Він настільки гладкий, що його можна їсти, ніби це пудинг, а коли він справді дозрів, шкіра тьмяна, але стає неймовірно солодкою.

Хурма Шарон

У цьому випадку ми стикаємось какіс вирощений в долині річки в Ізраїлі, він має дуже круглу форму і майже не містить насіння приблизно за розміром помідора. Він має оранжеві кольори і яскраво-червону шкіру. Його можна їсти, поки він твердий, а його смак гладкий і солодкий.

Таненасі

Чи він хакі культивується переважно у Флориді з конусоподібною формою і жовто-оранжевою шкіркою. Її слід їсти лише тоді, коли вона дозріла, бо якщо вона не втратить весь свій смак.

Властивості какі або хурми

Цукри

Хурма містить значну кількість цукру який, хоча і не здається подібним, рекомендується людям з діабетом, оскільки його основною сполукою є фруктоза, яка потребує менше інсуліну, ніж будь-який інший тип цукру.

Вітаміни та мінерали

Ми стикаємося з фруктом, який містить досить значна кількість вітамінів і мінералів з яких варто зауважити, щоб побачити залізо і калій. Ця комбінація є важливою, оскільки між ними вони допомагають підтримувати певний баланс у нашому тілі. Наприклад, кількість вітаміну С, присутнього в какі полегшує поглинання заліза Піднімаючись, він також допомагає нашому організму бути більш схильним до засвоєння калію, що міститься в самих фруктах.

Каротиноїди

Він також відомий як провітамін А, я хочу велику рекомендовану щоденну кількість і відповідаю за велика антиоксидантна властивість хурми які допомагають нам запобігти клітинному старінню та інші великі переваги, які ми побачимо нижче.

Користь какі або хурми

Збільште здатність нашої імунної системи

Все це, завдяки наявності та кількості вітамін С що в хурма. Цей фрукт стимулює нашу імунну систему і збільшує вироблення білих кров’яних тілець які основні двигуни цієї системи. Це допоможе нам більш ефективно боротися з різними інфекціями, сторонніми тілами або токсинами.

Допомагає нашій травній системі

Хурма є чудовим джерелом клітковини Багато фруктів, які існують, саме тому настійно рекомендується вводити їх у наш збалансований раціон. Ми не можемо цього забути клітковина - чудовий засіб, який допомагає нашому організму переробляти їжу ефективнішим чином стимулювати рухи нашого кишечника, полегшувати симптоми запору тощо.

Запобігає ранньому старінню

Як ми вже згадували раніше, хурма є багатий великою серією вітамінів зокрема у вітаміні А та лютеїні, які є антиоксидантами в нашому організмі. Причиною цієї антиоксидантної властивості є попередження ознак старіння такі як зморшки, втома, м’язова слабкість, рання деменція тощо.

Союзник для поліпшення зору

Ми стикаємось із плодом, який має комплекс вітамінів групи В що безпосередньо пов’язане з нашим очним здоров’ям завдяки його поведінці як антиоксидантної речовини, яка допоможе нам зменшити ризик розвитку катаракти або нічної сліпоти.

Коли починається сезон хурми

Сезон збору врожаю хакі починається восени, що його урожай припадає лише на початок листопада, що збігається з Днем всіх святих.

Різниця між пала-санто та хурмою

Багато разів ми чули, як люди посилаються на фрукти какі з ім'ям Пала Санто це має прямий зв'язок з сезон, в який відбувається збір або збір врожаю цього фрукта. Як ми вже згадували раніше, збір цього фрукта відбувається восени, починаючи з Дня всіх святих.

Для збору плодів какі використовується паличка У багатьох випадках це плоди, які містяться на деревах висотою від 10 до 25 метрів, які в різних районах називають Пало Санто на день початку жнив та інструмент, який використовується для їх збору.

Якщо ви любите фрукти, вам сподобається прочитати статті: