У ході дослідження учасники змішували кмин та йогурт, які багатьом можуть здаватися неапетитними або важкими для шлунку. Оскільки рекомендована добова доза становить 3 грами порошку, що менше чайної ложки, ми продумали кілька простих способів включити сіль у свій щоденний раціон.
- Додати до смажених або обсмажених овочів
- Додати до домашнього гуакамоле або хумусу
- Посипте корисну закуску з горіхів
- Полито коричневим рисом разом із сушеним мигдалем та абрикосами
- Використовуйте замість чорного перцю
- Сезонні салати
- Посипте м’ясом або рибою
- Ароматизатор сочевичного супу
- Яєчня сезон
Інші спеції, які можуть допомогти
Є й інші спеції, які сидять на Вашій стійці зі спеціями та мають цілу низку корисних для здоров’я речовин. Ви не тільки можете додавати спеції, щоб підсилити успіх своєї дієти, але також було доведено, що споживання певних продуктів покращує втрату ваги. Тому дотримуйтесь стрункості, додаючи ці продукти до свого раціону. Ви також можете спробувати кокосове масло або суміш кориці та меду.
- Більше порад для схуднення ванідаде
- Схуднути властивості біоперину втрачати вагу
- Схуднути Поради щодо схуднення без втрати здоров’я - Фото 1
- Дієтологи розкривають, що потрібно їсти на сніданок, щоб схуднути, не погіршуючи здоров’я
- Дієтологи попереджають, що не все, що модно схуднути, варте агентства EFE Style