Відомо, що взаємозв’язок між натрієм і калієм у нашому організмі є важливим для нормального функціонування нервової системи, а також для збереження належного електролітного балансу. Надлишок натрію та дефіцит калію також пов'язані з наявністю артеріальної гіпертензії, тому сьогодні ми покажемо вам, як вона змінюється вміст натрію та калію в натуральних та оброблених харчових продуктах.
Щоб ми могли побачити, наскільки мудра природа, ми залишаємо вам наступну таблицю, яка показує вміст натрію та калію у натуральній їжі та її переробленому варіанті (консервований, консервований чи інший):
Ми чітко бачимо різницю і як їжа у своєму природному вигляді вони пропонують менше натрію і більше калію ніж ваша оброблена версія. Це вказує на те, що для догляду за тілом, і особливо якщо ми страждаємо від високого кров’яного тиску, найкраще зменшити споживання оброблених продуктів і визначити пріоритетом споживання свіжих продуктів у їх максимально природному стані.
Адекватне споживання калію та зменшення споживання натрію в дієта є ключовими факторами збереження кров'яний тиск і дбати таким чином про здоров’я організму.
- Маркування харчових продуктів; що; вміст натрію в продуктах харчування відомий; Клінічний медичний журнал
- Балансова дієта Натрій Калій Завжди жінка
- Калій, які продукти ви повинні їсти, дефіцит та симптоми
- Калій з їжі регулює кальцифікацію артерій
- Експерт радить їжу з високим вмістом білка та вуглеводів до Covid-19