3 вороги вашого волосся, якими ви не вважали
3 натуральних олії для догляду за волоссям

У екологічному перукарні Hammam & Henna ми переконані, що краса - це відображення здорового та щасливого тіла. Ось чому першим кроком до того, щоб виглядати сяючим, буде турбота про себе як всередині, так і зовні. Отже, турбота про наш раціон є надзвичайно важливою. Насолоджуйтесь гарним здоров’ям, обов’язково, обираючи найкращу їжу для нашого організму.

продуктів

Сьогодні ми хочемо поділитися з вами невеликим посібником з продуктами, які можуть допомогти вам у догляді за волоссям: включення їх у свій раціон не тільки забезпечить сяючу гриву, але і допоможе вам подбати про своє здоров’я.

Зверніть увагу! Це 5 продуктів, які потрібно додати до свого раціону для догляду за волоссям

1. Насіння, багаті на Омега-3.

Особливо чіа та льон, які містять високий рівень омега-3. Ця незамінна жирна кислота, яку організм не генерує самостійно, сприяє зменшенню шкідливого холестерину та має протизапальну дію на організм, що відразу відображається на вашій красі!

Смачний спосіб приймати ці насіння - у формі пудингу. У цьому рецепті Body Mind ви відкриєте новий супер здоровий і настійно рекомендований сніданок для догляду за волоссям.

2. Мигдаль для зволоженої шкіри.

Сухість шкіри безпосередньо впливає на здоров’я вашого волосся, завдяки чому воно виглядає сухим і ламким. Мигдаль дуже багатий вітаміном Е, який діє як антиоксидант для шкіри, тому включення їх у своє щоденне меню, якщо у вас суха шкіра та волосся, майже обов’язково 😉

Якщо ви хочете максимально використати поживні речовини, які забезпечують ці горіхи, дайте їм замочитись напередодні ввечері. Ви зможете їх зволожити та активувати. Перш за все, не забудьте добре промити їх перед їжею!

3. Натуральні, необроблені та рослинні продукти для очищення.

Проведення очищення організму принаймні два рази на рік приносить організму багато користі. Ідеальний час для цього - сезонні зміни, наприклад, на початку весни та осені. Завдяки цьому ми можемо усунути надмірності та «скинути» свій організм.

Для очищення дотримуйтесь суворої дієти протягом тижня на основі натуральних, рослинних та необроблених продуктів. Ваше тіло наповниться поживними речовинами, і ви в найкоротші терміни відчуєте легкість. Це помітять і ваші волосся!

На додаток до періоду очищення, дуже добре, щоб ви якомога більше включали ці продукти у свій щоденний раціон. Виключивши з нашого розпорядку оброблені продукти, ми можемо значно покращити свій стан здоров’я.

4. Цитрусові, смачні та наповнені вітаміном С!

Цитрусові фрукти, такі як апельсин, лимон або грейпфрут, забезпечують нас кількістю вітаміну С. Цей вітамін необхідний для нормальної роботи організму, а також для здорової та міцної шкіри та волосся.

Візьміть їх, наскільки це можливо, цілими, з їх м’якоттю. Соковивши їх, ви ризикуєте втратити споживання клітковини та зменшити кількість вітамінів, що надходять у ваш організм.

5. Авокадо, джерело незамінних жирних кислот.

Рослинного походження, універсальний на кухні та смачний на смак. Авокадо може бути одним з ваших найкращих союзників, коли справа стосується догляду за своїм тілом всередині та зовні.

Як і насіння, авокадо забезпечує Омега-3, необхідну для росту волосся. Приблизно 3% осі кожного волосся складається з цього типу кислот.

Так, окрім дієти ви хочете надати їй плюс

доглядає за своїм волоссям, від органічного перукаря ми рекомендуємо 100% овочеві процедури. Процедури, які доглядають за волоссям від коренів і які не обов’язково змінюють колір волосся, тому вони підходять на будь-який смак! Застосовуючи рослинний барвник, ми створюємо захисний бар’єр, який покриває кожну волосинку, ефект негайний!

Запитуйте свій перший візит у Hammam & Henna Marbella або Барселоні, і наші перукарі поставлять вам безкоштовну діагностику, щоб запропонувати вам лише ту процедуру, яка найкраще відповідає характеристикам вашого волосся.