Ви безпідставно втомилися після тренувань? - Що може бути причиною?
WEBBeteg - Б. М., професійний перекладач, Коректура: Угорське товариство спортивних наук
Що може бути причиною, якщо ви відчуваєте безпідставну втому після тренування? На задньому плані може бути захворювання!
Що і скільки вуглеводів потрібно для тренувань?
Центр спортивної медицини - Доротя Сарка, спортивний дієтолог
Харчування є відсутнім ланкою між тренуванням та виконанням. Доротя Сарка, спортивний дієтолог Центру спортивної медицини, пояснює, чому вуглеводи важливі для працездатності та скільки типів відомо.
Довгій Катінці допомагають біологи
Більше, ніж охоронець
Плавець хотів вдосконалити їжу, тому вона звернулася до команди професіоналів, які пристосували споживання їжі до грамів саме для її тіла та продуктивності. Сьогодні спортивна етика - це наукова галузь, яка може бути використана для персоналізації результатів та результатів спортсмена.
Більше, ніж попередній перегляд Bodyguard
Більше, ніж охоронець
Наскільки дієта олімпійця відрізняється від дієти хобі-спортсмена? Балаз Баджі з перешкодами.
Чи можуть жирові клітини вибухнути? Давайте з’ясуємо, як!
Персоналізований догляд за шкірою з аптеки. Ми збираємо те, на що слід звернути увагу при виборі.
Для довготривалих спортивних результатів переважно живлення рослин
Більше, ніж охоронець
Дослідники харчових звичок також вивчають харчування людей, звички та культура харчування яких сильно відрізняються від європейських харчових звичок. Індіанці Тарахумара, наприклад, споживають переважно рослинні продукти, проте здатні долати ультрамарафонські відстані.
Рекомендації щодо спортивного харчування: споживання енергії
Керівні вказівки щодо спортивного харчування США, видані у 2000 р., Стосуються низки питань, включаючи споживання енергії, масу тіла та склад тіла, споживання вуглеводів, білків та жирів, вітамінів, мінералів, мікроелементів та гідратації. Вони також охоплюють харчування до, під час та після тренування.
Харчування, спортивне харчування: Сезонні покупки дають свої результати
WEBPatient - Б. М., спеціаліст-перекладач
Одним з основних правил здорового та свідомого харчування та спортивного харчування є віддання переваги свіжим, сезонним та місцевим продуктам при купівлі їжі.
Рекомендації щодо спортивного харчування: що таке спортивне харчування?
Спортивне харчування - це не що інше, як набір дієтичних та гідратаційних рекомендацій, рекомендованих для елітних спортсменів та тренованих спортсменів-рекреаторів, що принципово не відрізняється від рекомендацій щодо здорового харчування. Давайте подивимось, про що йдеться!
В який час доби варто займатися спортом?
WEBPatient - Б. М., спеціаліст-перекладач
Елітні спортсмени тренуються за суворими правилами, які також стосуються часу тренувань. Звичайно, розклад спортсменів у вільний час не є обов’язковим, але їм також бажано продумати кілька речей, щоб зробити тренування максимально ефективними.
Правила спортивного харчування: Що їсти до, під час та після тренувань?
У американських рекомендаціях зі спортивного харчування від 2000 р. Викладено найважливіші аспекти рекомендованої їжі до, під час та після тренування, наступним чином:.
випускник дієтолог