Як працює ваш внутрішній годинник?
Згідно з традиційною китайською медициною, кожен наш орган працює в різний час доби і ночі. Дізнайтеся свої внутрішні годинники та часи, коли одні органи працюють найбільше, а інші найменше.
Функція органів змінюється кожні дві години. Під час них організм досягає найвищої активності. Ці годинники для органів встановлені на зимовий час, тому вам потрібно додати ще одну годину влітку.
01: 00- 03:00 Печінка
Детоксикація організму досягає максимуму, тому в цей час недоцільно вживати алкоголь та каву, а також палити.
Мінімальна активність: Тонка кишка
03: 00-05: 00 Легкі
Якщо ви завзятий курець, можливо, в цей час ночі ви прокинетеся з проблемами дихання. Сюди входять астматики та люди з проблемами бронхів та дихання.
Мінімальна активність: Сечовий міхур
05: 00-07: 00 Колон
Якщо ви в цей час уже спали, добре звикнути до ранкового туалету. Бажано пити багато чаю і прискорити спорожнення організму.
Мінімальна активність: нирки
07: 00-09: 00 Шлунок
Цей час найкраще підходить для ситного сніданку та споживання вітамінів. Тіло повинно бути теплим, щоб краще спалювати калорії, тому холодний душ не рекомендується.
Мінімальна активність: Серцебиття
09: 00-11: 00 Підшлункова залоза та селезінка
Бажано вживати фрукти, оскільки організм найкраще здатний спалювати цукор. Цей час точно не підходить для алкоголю. Тепло забезпечує найкращі розумові показники, але найслабші фізичні.
Мінімальна активність: Потрійний обігрівач
11: 00-13: 00 Серце
Не обтяжуйте організм великою кількістю їжі, що може стати проблемою в обідній час. Але якщо ви багато їсте, ви сповільните і потрапите в кризу. Звичайно, якщо у вас є можливість, підійде прогулянка на свіжому повітрі та, можливо, сон.
Мінімальна активність: Жовчний міхур
13: 00-15: 00 Тонка кишка
У ці години ми маємо нижчий больовий поріг, який вигідно використовувати, наприклад, під час замовлення стоматолога. Фізична активність починає збільшуватися в організмі, а розумова активність зменшується.
Мінімальна активність: Печінка
15: 00-17: 00 Сечовий міхур
Рекомендується пити трав’яні чаї, щоб керувати травною системою, щоб переробити все. Згідно з традиційною китайською медициною, цей час найбільш підходить для обіду. Тіло також перебуває на піку фізичної сили, тому будь-який вид спорту також підходить.
Мінімальна активність: Легені
17: 00-19: 00 Нирки
Уникайте усього, що шкідливо для організму, наприклад, цукру, кави або хімічних речовин. Дайте своєму тілу багато рідини, залишайтеся в теплі і отримуйте якомога менше стресу. Якщо ви більш чутливі. Вас можуть мучити головні болі та підвищена нервозність.
Мінімальна активність: Товста кишка
19: 00-21: 00 Розбивач серця
Перикард або перикард - це мішечок, який обвиває серце. Тож ми сприймаємо все набагато чуйніше. Тому бажано відтворювати музику чи читати. У цей час наша пам’ять також добре працює, найкраще працюють антибіотики та больові мазі.
Мінімальна активність: Шлунок
21: 00-23: 00 Потрійний обігрівач
Це не орган людського тіла, але, згідно з традиційною китайською медициною, це потрійний центр управління організмом, який відповідає за правильний потік життєдайної енергії.
В цей час наш організм заспокоюється і готується до сну. Мозок часто схильний оцінювати день перед тим, як заснути. У цей час точно не їжте, а просто відпочиньте.
Мінімальна активність: Підшлункова залоза і селезінка
23: 00-01: 00 Жовчний міхур
Якщо у вас проблеми з цим органом, біль може посилитися в цей час. Також трапляється так, що вам важко заснути в цей час, адже ви вже «пропустили» потрібний час.