Просте твердження саме по собі красномовне - якщо ми п'ємо більше, більше сечовипускаємо, і нирки мають більше шансів усунути відходи, що надходять з їжею, що переробляється в травній системі. Вода насправді є найкращим природним сечогінним засобом. Дивно сказати, скільки людей не п'ють, не отримують достатньої кількості рідини протягом дня.
Мільйони щоденних обов'язків і потреб змушують нас забути, коли ми ігноруємо природне відчуття спраги. І як проходять дні та місяці, з часом спрага перестає виконувати роль попереджувального пальця проти зневоднення.
Зокрема, жінки, у яких міхур менший і чутливіший за чоловічий, не хочуть пити, щоб їм не довелося відскакувати, щоб вони не заважали їм виконувати свої обов'язки або під час поїздки, або щоб вони не треба ходити в громадський туалет.
Однак те, що можна прийняти у повсякденному житті, не можна прийняти під час дієти, і якщо аргументи, що вказують на особисту гігієну, недостатні, є ще один, який нарешті переконає, і це:
Спроба схуднути, не вживаючи алкоголю, є не тільки токсичною, але й може зменшити або навіть заблокувати втрату ваги та зірвати всі зусилля. Чому?
Оскільки людський двигун, який харчується жиром під час дієти, працює як будь-який двигун внутрішнього згоряння. Згоріла енергія виділяє тепло і відходи. Якщо ми не позбудемося цих відходів через нирки, їх накопичення рано чи пізно закінчиться перериванням горіння та запобіганням будь-якій втраті ваги, навіть у разі чесної дієти. Це також стосується двигуна в машині, який забиває вихлоп, або каміна, димохід якого
ми б не очищали його від попелу та сажі. В обох випадках горіння буде ослаблене, поки остаточно не загасне накопиченими димовими газами. Коливання харчування ожирілої людини та накопичення шкідливих звичок та перебільшених або непослідовних дієт закінчуються тим, що нирки лінуються. Тому людина, що страждає ожирінням, більше, ніж хто-небудь інший, повинен пити достатньо води, щоб його органи виділення знову функціонували.
Спочатку це зусилля може здатися незручним для надокучливого, особливо взимку, але якщо дотримуватися його, ця звичка стане постійною, посилить уявлення про необхідність митися зсередини і краще схуднути, і знову стати потребою.
Вода і чисті білки разом мають значний вплив на виведення солей з целюліту
Ця здатність активується лише у жінок, оскільки целюліт є гормональним дисбалансом у відкладанні жиру в типово жіночих областях - на стегнах, сідницях і колінах. У випадку з цією складною проблемою, де дієта часто безпорадна, я помітив, що дієта, заснована на чистих білках, у поєднанні із зменшенням солі та інтенсивним вживанням погано мінералізованої води, забезпечує більш гармонійне зниження ваги, з невеликим, але реальним витончення настільки ж важких для управління, зухвалих зон, таких як сідниці або внутрішня сторона (внутрішній край) колін. Коли я порівнював це у випадку з пацієнткою, яка піддавалась іншим дієтам в інший час свого життя, ця комбінація принесла їй найбільш помітне поліпшення стану тазу та сідниць через втрату ваги.
Ці результати можна пояснити гідрофобною дією білків та інтенсивною нирковою фільтрацією під натиском води. Вода проникає у всю тканину, навіть ту, яка уражена целюлітом. Він потрапляє в нього чистим і незайманим, а виходить солоним і наповненим відходами. У разі цієї опріснювальної та спорожнювальної дії додається потужний ефект спалення чистих білків. Все це сприяє скромному і частковому, але з іншого боку, одному з небагатьох рішень для апельсинової кірки, що відрізняє цю дієту від більшості інших, які не мають прямого впливу на целюліт.
Коли пити воду
Багато інформаційних реліквій минулого, про які досі повідомляється в колективній незнанні, залишається думкою, що не варто пити під час їжі, щоб уникнути невідповідного змішування їжі з водою.
Це не тільки не має фізіологічної основи, але в багатьох випадках це діє контрпродуктивно. Не п’ючи під час їжі, коли ми спрагнемо, а коли це природно і приємно, ми відкладаємо потребу у зволоженні нашого тіла, про що, крім їжі, ми повністю забуваємо під вагою щоденних справ. Під час дієти Protal, особливо під час фази нападу та фази чергування, необхідно, за винятком випадків затримки води в клітинах або ниркової недостатності, щодня випивати півтора літра води, бажано мінеральної води або інших рідин, таких як чай, кава або трав'яний відвар.
Чашка чаю на сніданок, велика чашка вранці, ще дві на обід, кава до кінця трапези, склянка води вдень, дві ввечері, таким чином ви легко можете випити два літри. Багато пацієнтів довірили мені використовувати менш елегантний, але ще ефективніший метод дотримання цього режиму пиття. Пили прямо з пляшки.
Доктор. П’єр Дюкан
уривок з публікації Дієта Дукана в 350 рецептах, опублікованої NOXI, 2013