У кожного він є в області колін. Гірше, коли воно починає наповнюватися рідиною і обмежувати ваші рухи. Тренер відчував, що у неї м’яч під коліном.
У випадку Зоріна за неприємностями до колін немає надмірних фізичних навантажень. Тренер, який має енергію віддавати, ніколи не мав її у стовідсотковій формі. "У 18 років я зазнав серйозної аварії на мотоциклі. Коли я подивився на ногу, мені було шкода нових джинсів, я навіть не уявляв, яку серйозну травму я отримав. Ймовірно, він працював над адреналіном. Однак я переніс ускладнений відкритий перелом лівої ноги. Мені навіть загрожували ампутацією ", - згадує Зора Чоборова. Ногу врятувала не лише спритність експертів, але й завзятість, впертість та рішучість чемпіона світу та Європи з фітнесу. Щоденна реабілітація ставила її на ноги. Хоча вона ніколи не могла повністю втягнути або зігнути ліве коліно, вона завжди виконувала повну фізичну навантаження.
Також боліло уві сні
Більш терміново, про коліна Зори було повідомлено в червні минулого року. У спині поступово утворилася кіста розміром з тенісний м'яч. Біль був сильним. "Я навіть не міг заснути, я відчував біль навіть тоді, коли моя нога була в стані спокою", - описує він труднощі. "Під час ходьби мені доводилось тримати ногу на носках, коліно не відпускало. Через постійний тиск нижче коліна почали з’являтися судоми ».
Зора точно пам’ятає, якою була знаменита остання крапля. Досить було кількох хвилин неуважності. "В одному зі своїх тренувань я пішов із телефоном у руці і сильно вдарив яблуком у скляні двері. Оскільки мені доводилося робити зарядку три рази на день, незважаючи на сильний біль, весь тиждень я мав 100% навантаження, і коліно справді було зайняте. До того часу я не чув про кісту Бейкера ".
Коли кіста розростається
У кожного він на колінах, за звичайних обставин він зовсім маленький. Однак, якщо є якесь подразнення суглоба, воно почне наповнюватися рідиною. Коли хтось каже вам, що вони взяли воду з колін, це те саме. Тільки ділянка знаходиться не спереду, а ззаду, в наколіннику. "Той факт, що він починає наповнюватися рідиною, є першою ознакою того, що щось не так", - пояснює ортопед MUDr. Томаш Якубік. "Тоді ми це просто помітили. Так само, як коли ти хворий і температура піднімається. Коліно реагує набряком, і нам доводиться шукати причину. Сама кіста Бейкера не є хворобою. Коліно можна перевантажити з минулого, воно працює без проблем. Але потім приходить грип і коліно набрякає. Все пов’язане з усім. Коліно - це слабке місце, а набряк - вторинний симптом захворювання ". Однак у випадку Зори причина була ясна. Експерт, який спостерігав за нею кілька років, точно знав, що відбувається. Серйозна аварія в минулому, тривале навантаження вище середнього та вибух наповнювача скла зробили своє.
Він не повинен тягнути
Ортопедичну воду для колін не потрібно вирішувати автоматично, витягуючи її. Сьогодні він вилучається, має бути причина для виходу. Діагностична чи практична, заповнена кіста значно перешкоджає руху. Оскільки фізична активність для Зори є природною, і кіста заважала їй не тільки займатися спортом, а й ходити, боляче навіть у абсолютному спокої, рішення було ясним. Їм довелося витягати рідину з коліна.
У другому турі мали відбутися спеціальні реабілітаційні вправи та електротерапія. "Ми також можемо пригнічувати рідину в коліні різними протизапальними препаратами проти запаху, які запобігають утворенню додаткової рідини, але не слід нехтувати і ефектом реабілітації. Завдяки йому часто вдається уникнути, наприклад, тривалого вживання таблеток, які без потреби обтяжують шлунок. Введення кортикоїдів безпосередньо в коліно може мати побічні ефекти на хрящі », - зазначає доктор Томаш Якубік. "Ось чому реабілітація - перший вибір".
Він не любить каблуки
Зора розпочала щоденну реабілітацію, і стан її коліна покращився. Але потім настав сезон балів. Цього разу кіста заповнилася з іншої причини. "Це зайняло кілька годин на високих підборах, і в поєднанні з танцями це було занадто великим тягарем. Три дні я майже не ходила і взагалі не могла зігнути ногу ", - розповідає про свої неприємності Зора Чоборова.
Їм довелося знову вивести рідину з кісти. "Якщо це враховує, я ходив на реабілітацію протягом півроку щодня. Гнучкість мого коліна зросла на десять градусів. За тридцять п’ять років після аварії я ніколи не мав такого. Навіть під час змагальної кар’єри ». Він регулярніше робить перерву для коліна. В рамках реабілітації Зора намагається прибрати занадто стрибкові та обертальні рухи зі своєї спортивної програми, що збільшує ризик отримання травм. Після перерви вона знову готова до тренувань. Зора вже знає, що потрібно її коліну.
Вона знайшла свою плитку
Оскільки її робота означає регулярне перевантаження колінного суглоба, і іноді вона не може протистояти навіть високим підборам через соціальну діяльність, маленькі хитрощі їй допомагають. Після важких тренувань у формі, вона відразу ж вимагає абсолютного спокою і ноги, вивантаженої в крижаний пакет. Камфорна мазь з іхтамолом діє для всмоктування рідини в кісті Бейкера. Однак, за словами доктора Томаша Якубіка, дуже ймовірно, що у випадку Зори про кісту повідомлять знову. Вона надзвичайно активна в рухах, і її коліно вже не в стовідсотковому стані.
Однак рішення полягає в тому, щоб нічого не робити. "Якби Зора не займалася регулярно, м’язова система навколо коліна значно ослабла б. Навантаження залишалося б у самих суглобах, які також були б пошкоджені. Завжди добре поговорити з експертом. Він повинен детально розпізнати фізичний стан людини і вислухати, чого пацієнт очікує від лікування, як у нього склався спосіб життя. Тоді разом, як у випадку з Зорін, ми маємо знайти оптимальне рішення ", - додає ортопед.
Пошуки починаються
Коли кіста наповнена рідиною, у багатьох випадках починається великий пошук причини. "Ми зробимо аналізи крові, виявимо запалення в організмі і будемо продовжувати шукати. Потрібно з’ясувати, де саме він знаходиться. Якщо ми його не придушимо, ми будемо боротися з коліном без потреби », - пояснює шлях до результатів досвідчений фахівець. "Це також може бути хвороба Лайма, хламідіоз. Звичайно, за наповнювачем рідини може статися аварія або зношення. Справжніх причин може бути багато ".
Це може бути ти
інтерес
Чи ризикуєте ви на травмах спинного мозку? Рятувальник радить, як безпечно кататися на санках
Демотивований? 5 підказок дієтолога з перших рук для швидкого удару енергії
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.
MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог
Дочка має алергію на бобові культури і не хоче їсти м’ясо. Білка їй не буде бракувати?
Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.