Вода з горіха та його численні переваги для тіла фото надано фініком

вода

Смачна горіхова вода крім того, що вона багата на смак, має велику користь для організму, ось ми вам і розповімо!

Волоський горіх - це їжа які є одними з найбільш універсальних на кухні, їх ідеально додавати в салати та різні страви, так само їх використовують для виготовлення соусів, у випічці, морозиві та навіть Вода, остання, як правило, має смачний смак і велику користь для організму.

Сьогодні, зокрема, ми розповімо вам рецепт приготування смачного Вода що ви напевно полюбите і забезпечите вам багато переваг.

Волоська горіхова вода

Горіхова вода в поєднанні з вівсом є абсолютно смачною, освіжаючою та поживною, навіть деякі медичні спеціалісти рекомендують ці натуральні інгредієнти серед дієтичних планів.

Як зробити воду з волоського горіха

  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • 7 склянок води
  • Цукор за смаком
  • 2 столові ложки меленої кориці
  • 1 ложка ваніліну
  • 1 склянка молока
  • 1 склянка несолених подрібнених волоських горіхів

Підготовка

Для приготування цієї смачної води потрібно додати всі інгредієнти до блендера і перемішувати, поки вона не стане однорідною, потім на деякий час поставити в холодильник, а потім подавати і насолоджуватися.

Користь волоського горіха

За даними порталу Mercola, лише чверть склянки волоських горіхів пропонує більше 100 відсотків рекомендованої добової норми рослинних омега-3 жирів, а також велику кількість міді, марганцю, молібдену та біотину.

  • Він багатий антиоксидантами, має велику кількість вітаміну Е.
  • Джерело Омега 3, що захищає серце.
  • Вони допомагають боротися зі стресом та запаленнями.
  • Він низькокалорійний, і таким чином ідеально контролювати апетит.
  • Це допомагає боротися з діабетом.
  • Регулюйте його рівень в організмі