Вживання цього природного, простого та швидкого у приготуванні напою допомагає підтримувати міцне здоров’я, якщо воно поєднується зі збалансованою дієтою.
Лимон - один із тих фруктів, які Їх рідко їдять поодинці, але вони ідеально підходять для додавання свіжості та аромату будь-якій страві до якого він доданий. Крім того, цей жовтий делікатес, який виділяється своїм кислотним смаком, дуже багатий на поживні речовини, такі як вітамін С, клітковина і флавоноїди (речовини, необхідні для нормального функціонування організму та діяльності клітин). Різноманітні та корисні властивості що призвели до десятків міфів про його споживання, таких як його роль у запобіганні вугрів, роль у боротьбі з депресією або вплив на основний обмін речовин; ідеї, що не підтримуються жодним науковим дослідженням.
Однак є доведена користь від ефективності пиття лимонної води, перш за все вранці та натщесерце, природний і недорогий засіб, який бабусі вже приготували і зазвичай входить до складуяк "детоксикаційні" дієти після Різдва, починаючи з його зволожуючої та освіжаючої сили, перш за все вранці.
Три переваги вживання лимонної води щоранку
- Для посилення імунної системи. Вітамін С, присутній у лимоні, є головним героєм цієї користі, і це не тільки те, що він допомагає синтезувати білі кров’яні клітини, він також має дуже важливу дію в боротьбі з бактеріями та іншими патогенами, які можуть загрожувати нашому організму.
- Союзник для схуднення здоровим способом. У супроводі збалансованої дієти склянка теплої води з лимоном може сприяти кишковому транзиту (лимон дуже багатий клітковиною) та відчуттю ситості, уникаючи надмірного споживання їжі.
- Важливий фактор профілактики захворювань. Згідно з німецьким дослідженням, `` терпени '' - основний компонент ефірних масел деяких рослин і квітів, наприклад, лимонних або апельсинових дерев - можуть інгібувати ріст різних ракових клітин.
Рецепт приготування теплої води з лимоном є просто і швидко, що полегшує вам випивати склянку цього освіжаючого і корисного натурального напою щоранку, просто потрібно мінеральна вода, яка буде нагріватися в каструлі, не даючи їй закипіти, і свіжовичавлений сік лимона, додавати, коли вода буде готова. Важливо пам’ятати про це не слід додавати жодного типу підсолоджувача, оскільки він втратить значну частину своїх властивостей, і не буде сенсу готувати його щоранку.
Перейдіть до доповнення до здоров’я
Пов’язані новини
- Переваги огіркової води та спосіб приготування цього напою джерелом антиоксидантів
- Переваги та рекомендації щодо природного газу у воді Іден Спрінгз
- Смузі з вівсяних пластівців з лимоном Цей напій ідеально підходить для схуднення Publimetro México
- Імбирна вода - натуральний напій, який допоможе схуднути (і як приготувати його вдома)
- Вода з лимоном і лляним насінням допомагає схуднути - Краще зі здоров’ям