Що потрібно знати про каші?
Ми любимо кашу, це не суперечливо! Ідеальне джерело вуглеводів, яке дає реальний імпульс на початку дня. У будь-якому випадку ми рекомендуємо купувати дрібнозернистий овес, оскільки він набагато приємніший, ніж крупнозернистий овес!
Вівсянка має безліч позитивних властивостей. Овес є одним з найцінніших зерен завдяки високому вмісту білка та мінералів та вітамінів, які вони містять. Це правда, що вівсяна каша калорійна, але вона не «відгодовується» через великий вміст клітковини. Кашу можна ароматизувати різними видами фруктів та спецій!
Інгредієнти для 1 чаші:
- 200 мл молока 1,5%
- 5 ТЗ. пшенична цільнозернова вівсянка
- 1 столова ложка хрусткого мюслі
- 1 столова ложка арахісової олії VomFass із смаженого арахісу
- 1 банан
- 1 столова ложка арахісового масла
Підготовка:
Спочатку закип’ятити молоко на невеликій каструлі. Додайте вівсянку і дайте їй набрякнути. Потім додайте арахісове масло і все постійно перемішуйте. Не потрібно занадто багато часу, щоб ваша каша не стала занадто липкою. Покладіть в миску і дайте охолонути!
Очистіть і наріжте банан. Розділіть кашу. Зверху збризніть мюслі і збризніть арахісовою олією. Ви не залишитесь голодними, це точно - справжня енергетична бомба!
- Розпис кімнат, оздоблення, поклейка шпалер, розпис фасадів, Будапешт, округ Пешт
- Екскурсія по Шкіднику; Пивний велосипед Будапешт
- Калорії, білки, жири, вміст вуглеводів в зимовій салямі
- Зелений горошок, смажений Сільвією Гастро Ангел
- Купуйте SIGMA PC9 29113 Спортивний годинник, порівняння цін на спортивний комп’ютер, магазини ПК 9 29113