Наталі спробувала 28-денну дієту з кетозом.

самим

Поділитися статтею

Масло, збиті вершки та цілі сири абсолютно заборонені в будь-якій дієті. Але не при 28-денному кетозі. Під час нього можна щодня приймати цільномолочний продукт. Зменшуючи жири та крохмаль, кетоз природним чином відбувається у вашому тілі - тобто спалюючи жир.

Наталі Браун також спробувала DailyMail. "Після того, як я народила другу дитину дев'ять місяців тому, моє тіло залишилося трохи круглим, і я не могла звинуватити свою вагітність", - говорить Наталі. "Я повернувся на роботу через два місяці після народження сина. Я був зайнятий домашніми справами, турботою про дітей, і мій характер був останнім, про що я думав", - додає він.

Виснажена від грудного вигодовування вночі, вона зберігала енергію завдяки цукру. Будь то смузі в обідній час, дієтична кола та шоколадні батончики вдень або знову щось солодке на вечерю. Вона кинулася на цукровий детокс. Їй не потрібно було готувати щодня, досить було, щоб до її дверей підносили заздалегідь підготовлену їжу і розігрівали її в мікрохвильовці.

Її надихнула актриса Клер Суїні, яка таким чином схудла майже на 13 кілограмів. Їжа, яку ви замовляєте на 28 днів, виготовляється з натуральних інгредієнтів без штучних підсолоджувачів та добавок з високим вмістом білків і клітковини та низьким вмістом крохмалю та цукру.

Алкоголь та кофеїн заборонені. Щодня потрібно випивати багато води і склянку незбираного молока. 28-денний план кетозу - це робота колишньої корпоративної юристки Ханни Саттер, яка кинула свою 17-річну кар'єру і почала розробляти дієту.

Весь план ви починаєте з особистої консультації, під час якої кваліфікований дієтолог придумає програму з урахуванням ваших потреб та цілей. Вартість становить від 6 до 10 фунтів стерлінгів на день, але це не включає все необхідне. Ви повинні купувати фрукти, овочі та жир самостійно.

Таким чином Наталі витрачала в середньому 50 фунтів стерлінгів на тиждень. У перший день вона відчула себе дивовижно і сповнена ентузіазму. На третій її організм вже починав демонструвати дефіцит цукру. "Я відчувала втому, повільність, боліла голова, нудило і млява", - описує Наталі.

На четвертий день було набагато краще. Через 28 днів результат був видно. "Я не багато втратила, бо мала більш м'який план, бо я все ще годую сина грудьми. Але ви бачите зміни там, і мені стає краще", - додала Наталі.