У цей час, коли нам загрожує коронавірус, ретельна гігієна повинна бути на першому місці. Миття рук - основа доброго здоров’я. Хоча це звички, які слід сприймати як само собою зрозуміле, багато речей все ще роблять неправильно!

Щоб бути здоровим, нам слід дотримуватися вивчених правил гігієни, інакше ефект буде зворотним. Миття рук і зубів, щоденний душ, використання дезодоранту повинні бути на порядку денному. Веб-сайт brightside.me виявив це деякі люди несвідомо роблять багато гігієнічних помилок і не уявляють про це!

Найпоширеніші гігієнічні помилки

1. Ви приймаєте душ занадто часто

Це може здатися дивним, але занадто часто приймати душ - це так само погано, як і зовсім не приймати душ. За словами групи експертів з інфекційних захворювань з Університету Колумбії, ви сушите шкіру, приймаючи душ занадто часто. Він тріскається і через невеликі ранки мікроби можуть проникати в організм. Тому дослідники рекомендують приймати душ один раз на день, але в ідеалі - три рази на тиждень.

2. Не мийте руки перед відвідуванням туалету

Бактерії можна знайти не тільки в туалеті, але вони є по всій квартирі. Якщо ви довго не мили їх, швидше за все, ви забруднені різними мікробами. Уяви це відвідуючи туалет, ви торкаєтесь інтимних частин, для яких мікроби особливо небезпечні. Тому мити руки перед відвідуванням туалету навіть важливіше, ніж мити їх потім. Не нехтуйте тим чи іншим.

гігієнічних

3. Змийте унітаз животом одного пальця

Туалет - це, мабуть, найбрудніше місце в квартирі. Дослідження показують, що навіть через 90 хвилин після полоскання на поверхні є десятки крапель бактерій. Не промивайте унітаз вказівним пальцем, використовуйте суглоб або лікоть.

4. Ви довго спите на одній подушці

Пір’яні подушки - рай для кліщів або грибків. З часом вони можуть рухатися до обличчя і спричиняти такі проблеми, як демодекоз. Дослідження показало, що rкліщі можуть викликати алергію, що спричиняє закладеність носа, набряк та подразнення верхніх дихальних шляхів. Фахівці рекомендують прати подушки хоча б раз на тиждень при температурі 60 градусів Цельсія.

5. Домашня тварина спить з вами в ліжку

Виявляється, навіть вночі ми повинні дотримуватися певних гігієнічних принципів. Тому дослідники не рекомендують котам чи собакам спати з вами в одному ліжку. Навіть у найчистіших домашніх тварин на шерсті багато бактерій, які можуть завдати вам шкоди.

6. Вимийте обличчя з милом

Деякі люди помилково вважають, що якщо мити обличчя милом двічі на день, вони будуть тримати його в чистоті. Насправді він закупорює пори, може викликати запалення та висип. Дерматологи наголошують, що мило не призначене для обличчя. Використовуючи його, ви зруйнуєте захисний бар’єр і порушите рівень рН шкіри.