вона

Якщо хочете, можете.

Фото: Elitedaily.com, Instagram

Якщо ви вірите в міф про те, що коли ви починаєте дієту, яка ґрунтується на граничному обмеженні калорій, ви забезпечуєте характер своєї мрії, ви, швидше за все, зазнаєте розчарування. Навпаки, ви ризикуєте взагалі цього не досягти.

Більше фото
у галереї/17

Погляньте на фото дівчини, яка може похвалитися сексуальною спортивною дупою

Популярна фітнес-кішка Еббі Поллок своїми фотографіями доводить, як легко отримати дупу в стилі Кім Кардашьян.

Детальніше:

Раніше все було інакше

Вона не завжди мала ідеальне тло, і не думайте, що їй вдалося отримати сексуальну форму просто так. До п’яти років тому вона мала проблеми з харчуванням і важила майже на 10 кілограмів менше. Окрім того, що вона перебувала у непрацездатних стосунках і під сильним тиском шкільних обов’язків, їй довелося мати справу і з тим, що її батько страждав на рак.

Детальніше:

Енергійні зміни

Еббі вирішила змінити дієту, яка досягла тієї стадії, що вона їла лише зелені смузі, два салати та ще трохи овочів на день, коли відчувала, що зголодніла. Звичайно, це негативно позначилося на її фізичному стані, тож у 2013 році вона вирішила отримати професійну допомогу. Під наглядом дієтолога та персонального тренера вона змінила свої харчові звички, а також свій фітнес-режим.

Дорога до сексуального фону

Її дієта сьогодні включає близько 1700 калорій на день. Він уникає обробленої їжі, і її споживання встановлюється в потрібний час. В рамках тренування він ніколи не пропускає двох коротших кардіотренувань та чотирьох силових вправ на тиждень. Спочатку вона боялася, що її фігура буде занадто мускулистою, але завдяки пильному нагляду тренера цього не сталося. Ми навіть не здивовані, що вона постійно хвалиться своїм персонажем в Instagram.

Ви можете знайти більше фотографій, які, на нашу думку, надихнуть вас у нашій галереї.