У віці, коли багато людей навіть не замислюються про фізичну активність, цей культурист повністю відданий своєму тілу.

вона

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Ви коли-небудь відчуваєте, що вже занадто старі, щоб почати жити здорово? Звичайно, не ти. Ернестіна Вівчарка є доказом цього. Вона пишається званням найстарішого культуриста у світі і вірите чи ні, нещодавно вона відсвяткувала своє 80-річчя. Вона народилася в 1936 році і ніколи не займалася до 56 років. Вона почала з сестри спочатку з аеробіки, а потім це пішло само собою. З самого початку вона виграла 2 титули з бодібілдингу. У період з 2010 по 2011 роки її навіть оголосили найстарішим культуристом у світі, досі активно конкуруючи. Цікаво, в чому її секрет? Нічого особливого, лише дисципліна, велика рішучість і ніколи не здається. Щоранку ви бігаєте вранці, тож будильник встановлений на 3:00. За тиждень пробіжить близько 130 кілометрів, тож не дивно, що донині пробігло 9 марафонів. У 1980-х роках вона досі проводить уроки фізичних вправ для людей похилого віку і видала книгу про хороший спосіб життя. Все це в міру і поглинає близько 1800 калорій на день. Її дієта в основному складається з курки, яєць, багато води і, звичайно, багато овочів.