жінкою

Замість Андреа Хейяс-Хегед, я б серйозно боявся цих супер до і після, тому що на таких знімках сайти шахраїв, як правило, рекламують чудові продукти для схуднення.

На обох знімках є Анді

Але Енді позбувся 22 кг за 10 місяців завдяки повноцінного переходу на дієту та спорту.

Тож є дива, але за ними стоїть важка робота!

  • Анді, що ти знаєш про себе? Що ти робиш?

Мені 42 роки, я вже 10 років працюю в манікюрно-педикюрній професії. Я живу зі своїм чоловіком та 10-річним сином у маленькому селі в повіті Чонград.

  • Опишіть себе 5 словами!

Максималіст, сімейно орієнтований, перевтомлений, веселий, уважний.

  • Ви пам’ятаєте момент, коли вирішили, що хочете схуднути?

Це була частина процесу. У квітні 2017 року було прийнято рішення, що потрібно щось робити, оскільки 8-10 годин сидячої роботи на день не корисні для мого здоров’я. Ми з чоловіком почали бігати - навіть якщо це можна було б назвати пробіжкою між двома полюсами світла. Потім ми продовжували збільшувати відстань, наскільки могли. Тим часом я усвідомив, що несу на собі стільки ваги, що ніколи не буду нормально бігати, якщо не схудну. Плюс, синові завжди доводилося грати у футбол, пір’я, що мені швидко набридло. На той момент я був 100 кг.

Анді з правого боку картинки. З цього почалося велике схуднення

  • Чи мали ви якісь попередні плани щодо дієти?

Я знав одне: я не можу постити, не хочу бути голодним і не хочу спостерігати, як я готую для інших, і я не можу це їсти. Довелося шукати дієту, яка назавжди змінила б мою дієту.

  • Чи рекомендували вам (знайомій, дівчині, лікарю) схуднути? Ви пробували це?

Я чув про багато препаратів, але я не хотів нічого пробувати, бо не хотів худнути, а здорово худнути і зберігати. Я знайшов допомогу на веб-сайті, щоб розпочати роботу, приєднався до груп зі зміни способу життя та черпав ідеї звідти. Я повільно навчився це робити.

  • Які були найважливіші міркування при зміні дієти?

Повна відмова від цукрового піску, включаючи безалкогольні напої, всі види препаратів, виготовлених з додаванням цукру, йогуртів, мюслі. Замість білого борошна мене познайомили з борошном із зниженим вмістом вуглеводів, борошном з цільного борошна.

  • Як би ви описали свою кухню? Які інгредієнти увійшли у ваше домогосподарство як новинка?

Це було все нове. У нас також були інгредієнти, що використовуються в традиційній угорській кухні. Ми не знали злаків з великою кількістю корисних вуглеводів. Зараз я прагну використовувати якісну сировину, ми їмо набагато більше круп’яних культур (наприклад, булгур, кус-кус, амарант), які раніше були нам невідомі. Картопля буває рідко, майже лише раз на два місяці на столі. Ми їмо набагато більше продуктів, багатих білком, і набагато більше овочів.

Їжа Анді в коробках

  • Ви готуєте окремо для решти своєї родини, чи вони також їдять те, що ви робите? Як ваша родина виступає за зміну вашого способу життя?

Мій чоловік їсть все, він не вибагливий, я з ним роблю легкі справи. Мій маленький син, навпаки, дуже поганий їдець, мені дуже важко з ним, але я сподіваюся, хороший приклад буде липким. Наприклад, я вже роблю вафлю з вівсяним борошном, і він її теж їсть. На щастя, він любить багато фруктів, але ми воюємо з овочами.

  • Якими видами спорту Ви зараз займаєтесь? Це змінило спорт?

Все почалося зі спорту, і це частина мого сьогоднішнього життя. Біг допомагає зняти напругу, моя витривалість ще ніколи не була такою хорошою, плюс я став більш терплячим і вдумливим завдяки бігу.

22 кг стрункіший

  • Скільки кг вам вдалося скинути, які ваші подальші плани?

Зараз я перебуваю на 22 кг мінус. Я був би радий, якби міг скинути загалом 30 кг, але незалежно від того, скільки часу знадобиться, щоб решта 8 кг знизилися, я вже перебив цю справу. Я також хочу схуднути, щоб полегшити біг, оскільки я можу довше носити своє тіло з меншою вагою і можу брати участь у довших бігах.

Мій чоловік, який подякував мені за все, був мені великою підмогою у цій зміні способу життя. Без його заохочення та його терпіння я б, мабуть, відмовився.

Анді та її чоловік бігають разом

Бажаю кожному, хто має зайву вагу, дійти до того, що він більше не говорить. Бо здоров’я важливіше за все.

Ви можете зв’язати Анді ТУТ і ТУТ

Хто цей пташеня?

Дивно. Дивно. Немає двигуна.

Сподіваюся, ти теж подивився на обірваний роман брезенту! І я сподіваюся, цей діалог і для вас звучить звично!

- Фаб'єн: Хто володіє цим мотоциклом?
- Бутч: Це чоппер, солодкий.
- Фаб'єн: Чий це чоппер?
- Бутч: Зеде.
- Фаб'єн: Хто такий Зед?
- Бутч: Зед - мертвий чоловік, милий. Труп.

Я запозичив класичне речення з роману «Брезент» Тарантіно як назву свого блогу: мотоцикли, які насправді є чопперами, і мотоцикли, схожі на чоппери.

І про що я пишу в цьому блозі?

Трохи незвично і жартівливо щодо звичного.

Про речі в житті: здоров’я, спосіб життя, спорт, батьківство, наші повсякденні слабкі сторони та наші симпатичні слабкі сторони. І все, що ти знаєш, - це неможливість, але ти впадаєш за ним.

Я Kiss Flower, копірайтер і журналіст. Пішли зі мною!