Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

борються

Загальновідомо, що космонавтам потрібно приділяти особливу увагу своєму тілу, оскільки відсутність його використання та напруги призводить до остеопорозу та атрофії м’язів - насправді мікрогравітація може спричинити проблеми з мозком та очима.

Хоча лікарі та інші експерти тут рекомендують тридцять хвилин фізичних вправ принаймні кілька разів на тиждень, щоб мати здорове тіло, 90-120-хвилинне тренування щодня є обов’язковим для здорової душі. Як виявляється, це не буде м’язовий мозок, а просто достатньо для астронавтів, щоб підтримувати своє здоров’я.

Нещодавно NASA провело відеоконференцію з тренувань та космосу з американськими астронавтами Майком Хопкінсом та Ріком Мастраккіо, олімпійською командою США з бобслею та чемпіоном кросфіту.

Хоча професійні спортсмени також ділились власним досвідом, нас, очевидно, набагато більше цікавило те, що відбувалося на космічній станції, оскільки важко штовхатись, лежачи в умовах відсутності сили тяжіння. Або просто це просто.

У розпорядженні астронавтів також є декілька спеціальних тренажерів: наприклад, бігова доріжка, до якої вони повинні прикріпитися, і пристрій, що працює з контрсилою. Тож вони можуть присідати, штовхатися вниз або просто тягнути.

І хоча заняття на півтори-дві години настільки ж виснажливі, як і на Землі, ситуація ускладнюється тим, що піт не стікає по їхніх тілах. Як ми бачили раніше, рідина накопичується в калюжах стільки часу, скільки може - а потім, у свою чергу, витікає в усі боки.

Проте космонавти все ще скаржаться, що вони втрачають три тисячі калорій на день, незважаючи на постійні тренування. Майк Хопкінс каже, що з вересня він схуд на 5 кілограмів, хоча робить все можливе, щоб якомога легше зберегти свою вагу на землі.