повернувшись

Разом із її сестрою Патрісією вони проводили від п’яти до шести процедур на день під час перебування на детоксикації, включаючи обгортання всього тіла.

Фото: Архів V.O.C

Редактор Вероніка Цифрова Остріхонова (28) насолоджувалась аюрведичною детоксикацією на Шрі-Ланці, але її чоловік Саджфа (37) цього разу цього не зробив. Вона взяла з собою батьків та сестру.

Вероніка роками була близька до здорового способу життя, дієти, фізичних вправ та йоги. Тому вона довгий час гралася з ідеєю, що вона хотіла б відчути справжнє аюрведичне очищення, бажано на Шрі-Ланці. Нещодавно її мрії здійснилися, і хоча вона була твердо налаштована піти на очищення самостійно, сестра та батьки приєдналися до неї в останню хвилину. Цього разу її чоловік Сайфа не хотів їхати, але пообіцяв, що приєднається до неї наступного року.

Початок гармонізації

"Аюрведичне перебування рекомендується три тижні, але мені було лише два, але це все одно було здорово" Вероніка з посмішкою повертається до Шрі-Ланки, де її метою було гармонізувати своє тіло і дух. "Після прибуття на курорт, де ми жили, нам поставив діагноз аюрведичний лікар. Він подивився нам в очі, в мову, виміряв наш пульс і сказав, що ми хотіли б покращити з точки зору здоров’я і від чого нам погано. Ми також познайомили його з нашим способом харчування і чи добре ми спимо, чи маємо з цим проблеми ". описав процедуру місцевих лікарів.

Олія на сніданок

Згідно з тим, що турбувало Вероніку та її близьких, експерт визначив точну процедуру лікування, а точніше детоксикацію. "Перші три дні я пройшов чистку. Я вранці пив олію, що було для мене досить незручно. Я їв тільки фрукти та тушковані овочі, ми отримали трохи рису на обід. Ці три дні супроводжувались очищувальним днем, коли клієнтам давали таблетку або коктейль, залежно від токсинів. Все це буде поступово виводитися з організму, але мушу визнати, що мені це було не так погано, бо я також дотримуюсь здорового харчування та здорового способу життя вдома ".

Побічні ефекти

Вероніка займалася йогою щоранку о 6.45, під проводом йога та аюрведичного лікаря в одному. Вправи були більше зосереджені на медитації. Але хоча на перший погляд може здатися, що це було свято, все навпаки. Вероніка та її сестра Патрісія та її батьки виконували процедури, вправи щодня, а відсутність їжі або раннє вставання залишали на них сліди втоми.

Однак після перших чотирьох днів вони відчули зміни в собі, і їм було ясно, що Аюрведа справді приховує те, що вони очікували. Спеціальна олія в організмі пов’язала токсини між собою, і вони почали відчувати себе дивовижно. Батько Вероніки навіть припинив ліки під тиском і ще не дотягнувся до них після повернення зі Шрі-Ланки. Єдине, що трохи турбувало всю родину, - це те, що місцевий раціон не був таким різноманітним, що, проте, було частиною детоксикації. "Це найбільше засмутило мою сестру, яка навіть не могла бачити рис і овочі". сміється Вероніка. Вони не були в захваті від того, що тотальна детоксикація відбилася і на їхніх обличчях, вони кинулись. "Але це цілком природно, і ми на це розраховували!"

Догляд за одиницями

Блондинку та її сім'ю щоранку оглядав лікар і консультувався з ними щодо того, яка процедура зробила їм користь, або навпаки. Догляд казали зразковим. "Він завжди говорив нам, що чекає нас того дня. Наприклад, широколистяний, який обливає гарячим маслом лоб, або масаж спини та ніг. У нас було від п’яти до шести процедур на день, були також обгортання ". Вероніка згадує.

Спати з курами

Однак він одним подихом додає, що там майже нічого не можна було зробити, крім згаданих процедур. Вона лягла спати дуже рано, оскільки на острові було дуже швидко, і сучасні зручності були в основному невідомими. "Ми купались у морі лише кілька разів, бо там великі хвилі, але ми справді прекрасно відпочивали. Місцеві жителі справді добрі та приємні. Вони ні до чого не змушують, і все домовляється ". Редактор маркиза неодмінно хоче повернутися на Шрі-Ланку, і її ентузіазм був настільки великим, що вона «заразила» Сайфа, який пообіцяв поїхати з нею наступного року. Тим не менше, кожен з нас хоче відчути ідеальну гармонію та внутрішній спокій.

Необхідні зміни

Вероніка, аюрведичний лікар, виявила токсин у її шлунку, а також зосередилася на очищенні крові, стресі або герпесі, що часто її турбує. "Коли я пішов, я отримав список продуктів, які я повинен виключити з меню або, навпаки, включити в нього. Для того, щоб почуватись добре, я також повинен уникати м’яса та молочних продуктів, які я, власне, відчував м’яко перед своїм перебуванням. Я просто підтвердив це там, і я також маю намір дотримуватися того факту, що я буду їсти повноцінне харчування тричі на день, а тим часом у мене буде лише один свіжий сік або смузі ".

Читати далі

Вибірка з журналів

EMMA

Вибірка з журналу Pekné bývanie

Смачні рецепти від Good Food