(Sputnik). - Кофеїн стимулює обмін речовин, що допомагає схуднути. Але в той же час ваш пульс прискорюється. Тому зловживати кавою дуже ризиковано, сказала Sputnik дієтолог і професор Федерального біомедичного агентства Росії Маргарита Корольова.
Кава в помірних кількостях допоможе спалити жир, вважає дієтолог. Але зловживати цим напоєм не слід.
"Що станеться із серцем, якщо ми будемо використовувати кофеїн як спалювач жиру і випивати до цього до восьми чашок кави на день? Звичайно, будуть проблеми із серцем ", - попередив він.
А для людей з гіпертонією або порушеннями серцевого ритму кава не є варіантом, зазначила Корольова.
Однак, згідно з дослідженням міжнародної групи біологів та лікарів 2015 року, споживання трьох-чотирьох чашок кави на день зменшує ризик серцевого нападу. Крім того, це покращує стан судин.
Тим часом, якщо ви хочете схуднути і випити кави, вам доведеться відмовитися від усіх видів калорійних добавок, включаючи молоко.
“Кава не буде калорійним напоєм, якщо ми не збагатимо її вершками чи молоком. Насправді, я не рекомендую ці продукти дорослим загалом. Краще використовувати мигдальне або кокосове молоко як добавку до кави, але калорійність напою трохи зростає ”, - зазначила Маргарита.
І звичайно, тим, хто хоче схуднути, не слід додавати до кави сиропи або цукор.
«Будь-який сироп є складовою частиною вуглеводів. Збільшити енергетичну цінність продукції.
Крім того, сиропи можуть підвищувати рівень цукру в крові, тому вони забезпечують додаткову дозу інсуліну ", - додала дієтолог.
- Рецепти чаю Matcha для спалювання жиру та заміни кави
- Вживання кави допомагає спалювати жир, щоб схуднути Salud180
- Подавайте каву для спалювання жиру та схуднення Revista BohemiaRevista Bohemia
- VidaFit 12 кроків b; Фізика для спалювання жиру - SmartEnvironment
- Хитрощі для схуднення Вправа, яке слід робити в басейні, щоб спалити багато жиру