Літо часто є катастрофою для наших ніг. Вони набрякають і болять у спеку, особливо якщо у нас варикозне розширення вен. Однак їх можна лікувати!
Якщо ви багато сидите вдень, стоїте, страждаєте на серцеві або ниркові захворювання, ожирінням і курите, звертайте більше уваги! Не покладайтеся лише на вісімнадцять. Також молодим дівчатам довелося відвідати амбулаторію судинного лікаря з варикозним розширенням вен.
Зрадлива павутина
Варикозне розширення вен вважається цивілізаційною хворобою, і захворюваність їх значно зростає з кожним роком. По-перше, т. Зв віночки та павутиння, які вже є у молодих дівчат. Хоча ці прояви все ще можна розглядати як косметичну проблему, що виникають від них вени стовбура або гілки вже представляють реальний ризик для здоров’я. Тому нічим не нехтуйте і надайте ногам належний догляд. Чим раніше ви відвідаєте експерта, тим легше буде уникнути цих потворних «прикрас». «Первинне варикозне розширення вен виникає внаслідок спадкової втрати еластичності стінок вен. Тоді уникнути утворення варикозу неможливо. Однак ми можемо суттєво вплинути на подальший перебіг хвороби ", - говорить Ярослав Дерматолог та експерт із варикозного розширення вен Ярослав Дракон.
Навіть при підозрі на захворювання вен, проводиться ретельне клінічне обстеження у фахівця в поєднанні із сонографічним дослідженням системи глибоких вен. Відповідно до знахідки, лікар тоді прийме рішення про відповідне лікування.
"Основним методом є видалення варикозного розширення вен шляхом склерозування або хірургічного втручання або лікування суб’єктивних проблем, таких як біль, набряки та судоми. Підхід завжди повинен бути індивідуальним ", - додає експерт. Сучасні хірургічні методи включають ендоскопічні процедури або ендовенозний лазер як внутрішньосудинне лікування, яке також видаляє розвинений варикоз. Посудина спалює тепло поруч.
Зверніть увагу на профілактику
Хоча всі процедури на деякий час усунуть проблему варикозу, якщо пацієнти не дотримуватимуться основних звичок для здоров’я та краси ніг, вони незабаром можуть повернутися. Тому потрібно брати до уваги профілактику. Боротися з варикозом можна також за допомогою правильного харчування. "Отримайте достатню кількість клітковини. Дієта, де вона низька, викликає запор, а це, в свою чергу, внутрішньовенний тиск. Важливі також вітамін С та флавоноїди, які містять, наприклад, цитрусові, чорну смородину, ожину та виноград », - каже відомий дієтолог Ігор Буковський.
Поради красивим ногам
- Гречка, яка містить рутин, є прекрасним засобом від варикозу, оскільки вона допомагає всій судинній системі.
- Цибуля, часник, цибуля, помідори та молоде листя кропиви - це все ваші помічники в боротьбі за красиві ноги.
- Побалуйте ноги фруктовими соками та шипшиновим чаєм, їжте бобові та цільнозернові страви.
- Не палити.
Поради у спекотні дні
- Уникайте надмірних сонячних ванн, піднімання важких валіз і гарячих ванн, які спричиняють ослаблення стінок вен і скупчення крові. Завжди закінчуйте душ ногами прохолоднішим душем та масажем рушниками.
- Відпочиньте з піднятими ногами і робіть п’ять глибоких вдихів та видихів кілька разів на день. Під час вагітності відпочивайте трохи згорбившись над колінами та ліктями.
- Ретельно вибирайте вид спорту. Велоспорт і плавання приносять користь венам. Гірше з бігом, силовими вправами та аеробікою.
- Не носіть облягаючий одяг, взуття на високих підборах і не сидіть, схрестивши ноги.
Тренуйте литкові м’язи Ви можете робити це, чекаючи автобуса, але і на роботі. Підніміть на пальці ніг, затримайте протягом трьох секунд, а потім знову вставте на ноги. Підніміть пальці ніг стоячи. Повторіть обидві вправи десять разів, вони є ефективною профілактикою варикозу. Вдома приймайте ноги по черзі холодною і теплою водою, щоб підтримувати приплив крові до м’язів.