Фізіотерапевти та спортивні фахівці стверджують, що не всі вони хороші та мають протипоказання

Вони стали модними у 21 столітті, хоча винахід бере свій початок ще в 1970-х роках, коли Радянські війська використовували їх для підготовки своїх космонавтів. Вібраційні платформи, або боді-тренер (боді-тренер), рекламуються в кожному журналі, що існує, і кожна поважаюча себе телевізійна мережа не розуміє своїх нічних програм продажів, не вихваляючи ці пристрої. Вони є останніми у фітнесі, і, згідно з рекламою, здається, що втратити кілька кілограмів, зменшити целюліт або стати химерним вже неможливо, не потрапивши в шейкер і не почавши вібрувати.

попереджають

І виявляється, це не зовсім так. Фізіотерапевти та спортивні фахівці критикують відсутність інформації, яка часто супроводжує продаж та використання цих машин, надзвичайна, коли вони хорошої якості та правильно використовуються, і небезпечна, якщо не.

Експлуатація вібраційних платформ проста. Його основа генерує вібрації, які передаються в тіло, а м’язи реагують на цей подразник скороченнями, які намагаються компенсувати рухи пристрою.

Проти целюліту

Цей механізм забезпечує численні комунальні послуги. У фітнесі його можна використовувати як доповнення до іншого виду вправ, наприклад бігу або плавання, а також для розслаблення м’язів після фізичних зусиль. У фізіотерапії апарат чудовий для відновлення деяких травм, особливо травм суглобів, оскільки він дуже добре працює на пропріоцепції. Він також позитивно застосовується в салонах краси, особливо для боротьби з целюлітом.

З чого починаються проблеми? Перш за все, коли рекламуються функції, які машина не може виконувати. Наприклад, заміна фізичних вправ, схуднення або збільшення м’язів. “Платформа не буде працювати для вас, і вона також не буде вас бадьорити. Для цього вам потрібно піти в тренажерний зал і віддати себе в руки хорошого спеціаліста, який знає, що він робить, адже робота проти опору - це єдиний спосіб досягти цієї мети ", - пояснює Амадео Гонсалес, фізіотерапевт лікарні Ла-Корунья реабілітаційного відділення та з фізіотерапевтичного центру Fisam у цьому місті.

По-друге, тренажери мають нескінченні протипоказання, наприклад, у випадках вагітності, грижі, діабету, епілепсії, мігрені, проблем із сітківкою, використання кардіостимуляторів. "Загалом люди, які мають протези будь-якого виду чи неврологічних захворювань, ніколи не повинні потрапляти на ці платформи", - говорить Амадео Гонсалес, і справа в тому, що ці умови не завжди пояснюються в рекламі.

Від трьохсот євро

Є третій момент: якість. Машини продаються на ринку приблизно за триста євро, коли хороші коштують від 5 000 до 10 000. Існує три типи. Вертикальні вібраційні платформи - це ті, які найбільше просуваються і зазвичай вібрують виключно зверху вниз.

Більш дорогими є нахиляючі або коливальні вібраційні платформи, які також включають бічні рухи. Нарешті, професіонали або триплани рухаються у три фази, додаючи коливання спереду назад, і вони досягають більш природних вібрацій, подібних до тих, які отримує тіло під час ходьби або бігу.

“Ми, професіонали у цьому секторі, маємо війну проти того, що продають телевізори, що не відповідає мінімальним вимогам щодо здоров’я. Платформи можуть бути дуже шкідливими при неправильному використанні ", попереджає Хосе Пенья, випускник фізичної активності та спортивних наук і терапевтичний масажист в оздоровчому комплексі" Еспагат "у Компостелі.