Багато людей використовують у своєму раціоні різні чаї, щоб полегшити початок схуднення, але чи справді варто пити їх за літр?
Недавні дослідження показують, що вони справді працюють на споживач чаї. Звичайно, це не означає, що після кількох кухлів кілограми просто розтануть від вас, але доведено, що вони допомагають схуднути. Все, що вам потрібно зробити, це переконатися, що ви потрапляєте у свій організм правильних жироспалюючих чаїв!
Білий чай
Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Nutrition & Metabolism, білий чай пригнічує утворення нових жирових клітин і прискорює ліполіз, що є процесом в організмі. розщеплення жиру.
Чай ройбуш
Цей солодкий червонуватий делікатес виготовляється з листя куща ройбуш і дуже ефективний у дієти під час. Дослідження показують, що він містить цілу низку поліфенолів та флавоноїдів, які прискорюють метаболізм та краще спалюють жир.
Зелений чай
Мабуть, один з найпопулярніших (споживчих) чаїв. В основному при детоксикації, це допомагає стимулювати ваш метаболізм і очистити шлунок, що робить його ідеальним доповненням до вашої дієти. Однак найкращих результатів можна отримати, якщо ви поряд із цим займаєтеся спортом. За даними одного дослідження, якщо активні спортсмени регулярно вживають зелений чай, вони можуть спалити вдвічі більше калорій!