Засіб продовжує покладатися на застарілий рівень цукру в крові. Наче вони не усвідомлюють, що надлишок глюкози з часом спричиняє серйозні метаболічні зміни. Проте вони є основним фактором розвитку цивілізаційних захворювань та скорочення тривалості життя.!
Люди страждають і помирають від діабетичних ускладнень, не знаючи, що рівень цукру в крові насправді високий!
Давно відомо, що рівень цукру в крові більшості людей старше 40 років перевищує допустимий. Основна медицина стикалася з цим і протягом багатьох років постійно знижує верхній (безпечний) рівень цукру в крові.
У міру появи нових доказів стало ясно, що більшості з нас потрібно вжити радикальних заходів, щоб підтримувати рівень глюкози, що вимірюється натщесерце та після їжі, у безпечних межах! Казки немає: нам потрібно змінити свій раціон і почати займатися спортом.
Глюкоза - це як бензин
Основним джерелом енергії нашого організму є глюкоза. Він використовується усіма нашими клітинами, і якщо недостатньо глюкози, наше тіло потоне, коли двигун зупиняється, коли бензобак порожній.
При правильному використанні глюкози наші клітини ефективно виробляють енергію. Але в міру зниження чутливості клітин до інсуліну - це інсулінорезистентність - у зростаючої частини населення рівень цукру в крові наростає. Як і розлитий бензин, надлишок цукру в крові створює в організмі надзвичайно горюче середовище.
Надлишок глюкози, яка не використовується для виробництва енергії, перетворюється на тригліцериди, які або зберігаються як небажаний жир в організмі, або накопичуються в крові. Тим не менше, більшість людей постійно годують своє тіло надлишковою енергією (глюкозою), мало звертаючи увагу на наслідки. І, додамо: він горить менше, ніж потрібно, тому що рухається недостатньо.
Заняття 3-4 рази на тиждень значно покращують чутливість до інсуліну
Кого ми насправді вважаємо діабетиком?
Медичні словники визначають діабет як стан, при якому організм не в змозі контролювати рівень цукру в крові, що призводить до наявності в крові занадто великої кількості цукру. Дебати закінчені, коли рівень цукру в крові можна назвати «занадто високим».
У 1997 р. Поріг глюкози натще було відрегульовано до 7 ммоль/л для виявлення діабету. Крім того, Американська діабетична асоціація встановила так званий поріг цукру натще (IFG) на рівні 6,1 ммоль/л.
Проблема полягає в тому, що, здається, оптимальний діапазон глюкози натощак насправді становить від 3,9 до 4,7 ммоль/л. Стійкий рівень глюкози вище 4,7 ммоль/л частіше спричиняє інфаркт пізніше. Це було показано в дослідженні майже 2000 чоловіків, де рівень цукру в крові контролювався протягом 22-річного періоду. Вражаючі результати показали, що вищий рівень глюкози в крові натще збільшує ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 40%!
Дослідники, які провели це дослідження, оцінили це як "рівень глюкози в крові натще як дуже важливий, незалежний прогностичний фактор серцево-судинної смертності серед чоловіків середнього віку, мабуть здорових та не хворих на діабет".
Отже: якщо ви робите тест на рівень глюкози в крові натще, ви можете заспокоїтися, лише якщо значення не досягає 4,8 ммоль/л!
Чому “надлишок” глюкози небезпечний?
Якщо людина середнього та старечого віку поступово зменшує споживання калорій, це одночасно зменшить ризик вікових захворювань та уповільнить маркери старіння! Однією з причин цього є те, що рівень цукру в крові (та інсуліну) також знижується.
Згідно з дослідженням, проведеним понад 30000 людей, можна очікувати, що рівень смертності від раку шлунково-кишкового тракту на 38% збільшиться у тих, хто має більш високий рівень глюкози в крові натще. Інші дослідження показали, що діабетики мають ще більший ризик.
Діабетики впадають у захворювання судин з такою великою безпекою, що багато лікарів вважають, що оклюзія коронарних артерій та діабет повинні класифікуватися як одне і те ж захворювання. В іншому дослідженні, яке спостерігалося за 1800 людьми протягом 10 років, швидкість розвитку ішемічної хвороби серця була однаковою у переддіабетиків, як і у звичайних діабетиків.!
Стандартні лабораторні контрольні діапазони все ще залишаються верхньою межею глюкози натще при 5,5 ммоль/л. Однак оптимальний рівень набагато нижчий за цей, і рівень після їжі не повинен бути на 2,2 ммоль/л більше, ніж натщесерце (але ні в якому разі не більше 7,8 ммоль/л).
Більшість із нас страждають від діабету?!
На основі даних та численних опублікованих наукових досліджень виявляється, що більше 75% людей середнього віку страждають на якійсь стадії метаболічного синдрому та його ускладнень, спричинених підвищеним вмістом цукру в крові.
І все ж, згідно з лабораторним контрольним діапазоном, ми дуже часто говоримо про рівні, які знаходяться у верхньому діапазоні або скромно підвищені, а не про “справжній” діабет.
Хороша новина полягає в тому, що певні дієтичні добавки, протидіабетичні ліки, якщо це необхідно (наприклад, метформін) і, перш за все, правильна дієта та фізичні вправи можуть знизити рівень цукру в крові до оптимальних (abb) рівнів.