Ви стоїте перед полицею з напоями і вирішуєте дилему, купувати "легкий" чи "звичайний" велосипед.
Що стосується міфів, ви, можливо, чули, що "легкий" набирає більше ваги, ніж зазвичай, оскільки штучні підсолоджувачі підвищують апетит до солодощів.?
"Цей міф, який часто з'являється на публіці, не має підґрунтя в науці", - сказав Пітер Мінарік, гастроентеролог, згідно з великим британським науковим дослідженням, згідно з яким напої, що містять підсолоджувачі, не підвищують апетит і можуть сприяти підтримці маси тіла. дослідження також показало, що якщо ми споживаємо лише низькокалорійні та некалорійні напої, ми не будемо схильні компенсувати дефіцит цукру чи енергії, продовжуючи споживати інші типи підсолоджених продуктів, можливо, тому, що підсолоджувачі в середньому солодші, ніж цукор.
З іншого боку, будь-які продукти з «легким» ярликом не чудесним чином не позбавлять вас зайвих кілограмів, для цього потрібна повна зміна способу життя. Це також підтверджують слова експерта. "Вибір самого легкого напою або їжі сам по собі не має ефекту схуднення, але стає частиною кращого контролю за енергетичним балансом. Численні дослідження показали, що особи, які вживають" легкі "продукти, підтверджують більш сприятливі результати у зниженні ваги, ніж люди які споживають їжу та напої, підсолоджені цукром ", - говорить доктор медичних наук Пітер Мінарік.
- Диво, заховане у краплі води - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Чи можете ви правильно зважити здорове життя - жінка
- Збільшує ризик фарбування волосся при раку молочної залози Здоровий спосіб життя - жінка
- З цього раннього пороку ми отримуємо - Здорове життя - Жінка
- Вітамін B-комплекс з 8 важливих вітамінів та їх функції - Здорове життя - Жінка