Ви намагаєтесь харчуватися збалансовано, чи робите те, що можете, але все одно набираєте вагу? Виною тому може бути і ваша спальня!
Не тільки дієта та фізичні вправи
Ви хочете щось кинути, але якось це не працює? Перше, що спадає на думку - шукати помилки в дієті чи рухах, що, мабуть, є недоліком? Ви були б здивовані, але через те, що кілограми не котяться вниз, іноді може бути зовсім інша звичка, ми назвемо це шкідливою звичкою.
Нижчий ІМТ
Тому що навіть освітлення в спальні може зробити величезну різницю! Згідно з дослідженням канадського університету Саймона Фрейзера, яке провело дослідження, щоб з'ясувати, чому це так, люди, які насолоджуються яскравим денним світлом вранці, мають нижчий ІМТ (Індекс маси тіла) у порівнянні з тими, хто спить із засунутими шторами.
Втратити вагу? Відкрийте штори!
Щоб не неправильно інтерпретувати це дослідження - ви повинні їсти однаково - єдиною різницею у способі життя буде те, чи спите ви біля вікна із зачиненими шторами чи без них.
- Диво, заховане у краплі води - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Чи можете ви правильно зважити здорове життя - жінка
- Вони збільшують продукти, позначені легким солодким смаком Це нісенітниця - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Збільшує ризик фарбування волосся при раку молочної залози Здоровий спосіб життя - жінка
- Здорова і ситна вечеря Яйцями наповни своє тіло - Здорове життя - Жінка