Граничну межу витривалості людини, використання енергії встановили американські дослідники, проаналізувавши пробіг у 4828 кілометрів, велопробіг Тур де Франс та інші престижні спортивні події. Дослідники з університету Дьюка в США показали, що пік у два з половиною рази, так званий метаболізм спокою середнього людського тіла, або 4000 калорій на день, не є стійким у довгостроковій перспективі. Також було встановлено, що вагітні жінки є чемпіонами витривалості, оскільки їх метаболізм близький до толерантності людського організму, повідомляє ВВС.

ясували

Мабуть. вагітні жінки є "спеціалістами на витривалість", які живуть майже на межі того, з чим людський організм може впоратися ... 🤰 💪

Опублікував BBC Lifestyle & Health News - четвер 6 червня 2019

Дослідження розпочалось з бігової гонки по Сполучених Штатах, де учасники подолали 4828 кілометрів за 140 днів, щоб дістатися з Каліфорнії до столиці Вашингтона. Вони пробігали шість марафонських дистанцій на тиждень (42,2 кілометра) протягом місяців, тоді як вчені розглядали, як їхні тіла реагували на все це.

Вони вимірювали обмін речовин у спокої до і під час перегонів, тобто скільки калорій вони спалюють, відпочиваючи. Вони також виміряли, скільки калорій було спожито під час змагань з екстремальної витривалості. Вони розпочали змагання з високого споживання енергії, яке врешті-решт погодилося в 2,5 рази перевищувати обмін речовин, - автори дослідження опублікували в поточному випуску наукового журналу Science Advances.

Джерело: R.J. Орієз/США Повітряні сили/ДВІДС

Ті, хто пробіг лише один марафон, також використовували обмін речовин у спокої в 15,6 разів. Під час тритижневого Тур де Франс велосипедисти змагались у 4,9 рази за метаболізм у стані спокою та 3,5 рази в 95-денному велосипеді на антарктиці.

"Надзвичайна інтенсивність триває кілька днів, але якщо ми хочемо бігати або їздити на велосипеді ще довше, ми повинні повернути його назад, як показують усі дані учасників гонок, які ми розглядаємо", - Герман Понцер, один учасників дослідження, розповів ВВС.

Також було встановлено, що вагітні жінки використовують енергію, що перевищує обмін речовин у спокої в 2,2 рази, що близьке до екстремальних спортсменів.

Джерело: Celso FLORES/flickr

Вчені заявляють, що використання метаболізму в 2,5 рази у спокої стосується не стільки серця, легенів чи м'язів, скільки людського Травна система залежить від його продуктивності. Вони виявили, що організм не може перетравлювати, поглинати та переробляти достатню кількість калорій та поживних речовин, щоб забезпечити більше споживання енергії в довгостроковій перспективі. Отже, згідно з дослідженням, незалежно від того, якою діяльністю ви займаєтесь, усі досягають однакової межі метаболізму.

На менших відстанях тіло може спалювати, а потім відновлювати власну жирову або м’язову масу під час відпочинку. Однак в екстремальних дистанціях на далеких дистанціях, на межі виснаження, споживання енергії має бути збалансованим. Дослідники кажуть, що результати також можуть допомогти спортсменам грамотно вибирати темп.

Джерело: Wikimedia Commons/Kaisove