Вугрі та харчування

Ви, напевно, чули, що деякі продукти жирують шкіру і призводять до появи прищів. Це не так просто ...

інтимної

У ці дні проводиться багато досліджень, щоб дослідити взаємозв'язок між харчуванням та вуграми. Певно, що після вживання трохи їжі або пізніше наступного дня на тілі можуть з’явитися прищі.

Солодощі та вуглеводи

Раніше споживання шоколаду звинувачували у розвитку прищів не через какао, а через вміст цукру. Вживання великої кількості вуглеводів та цукру збільшує появу вугрів, не кажучи вже про ризик ожиріння. Що це за продукти? Чіпси, тістечка, закуски, білий хліб, тісто та картопля фрі. Газовані, солодкі безалкогольні напої також не застосовуються проти прищів, тому споживайте якомога більше 100% соку або негазованої води, зеленого чаю. Продукти, багаті вуглеводами, підвищують рівень цукру в крові, сальні залози інтенсивніше виробляють жир, що сприяє закупорці волосяних фолікулів, в результаті чого на шкірі з’являється все більше вугрів.

Жирна, жирна їжа

Якщо ви їсте переважно жирну, жирну їжу, таку як піца, гамбургер, картопля фрі тощо. не дивуйтеся, якщо запалені вугрі та прищі з’являться на вашій шкірі у більшій кількості. Торти швидкого харчування, повні вуглеводів та неякісних інгредієнтів, не є найідеальнішою їжею у повсякденному житті, віддайте перевагу домашній кухні та дієті, багатій клітковиною!

Вміст гормонів у молочних продуктах, особливо молоці, може спричинити прищі на шкірі. Звичайно, важливо вживати молочні продукти в основному через вміст кальцію, необхідного для розвитку кісток, але якщо ви підозрюєте, що це може також сприяти розвитку запалених вугрів, не пийте молоко протягом 1 місяця і стежте за зміни на шкірі. Ви також можете доповнити кальцій іншими продуктами, такими як мандала, шпинат, брокколі або тофу.

Фрукти та овочі

Найкраще робити все можливе, щоб запобігти розвитку вугрів. На додаток до регулярних фізичних вправ, при достатньому споживанні води та відмові від алкоголю та сигарет, здорове харчування (багато овочів та фруктів) є першорядним. Більшість фруктів та овочів живлять, зволожують шкіру та запобігають утворенню зморшок,

Пам’ятайте, ваша поверхня шкіри відображає ваш спосіб життя!